Hva er Utkatasana
Utkatasana Utkatasana kalles ofte "stolposisjon." For det ytre øyet ser det ut som en yogi som sitter i en tenkt stol.
Når du gjør posituren, er det definitivt ikke en behagelig, passiv tur. Mens du bøyer knærne...
Hva er Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Denne asanaen er lik tadasana, men denne asana-hendene vil bli koblet sammen til oppover.
Også kjent som: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Posture, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Hvordan starte...
Hva er Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Triangle Pose, avslutter yogastillingene i vår grunnleggende økt.
Det øker bevegelsen til Half Spinal Twist Yoga Pose, og gir en utmerket strekking til musklene rundt siden av ryggraden, forbedrer helsen til spinalnervene og hjelper til...
Hva er Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana er en svaiende trestrekning. Denne posituren kan sees i trær når det blåser.
Også kjent som: Sidebøyende stretchpose, svaiende palmetreposisjon, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Hvordan starte denne Asana
Ta samme posisjon som Tadasana uten...
Hva er Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Mens du sitter i dandasana må du vri midjen bakover med hendene, dette kalles tiriyaka-dandasana.
Også kjent som: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak og Asan,
Hvordan starte...
Hva er Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Denne asanaen er videreutviklingen av Vajrasana. 'Supta' på sanskrit betyr liggende og Vajrasana betyr å ligge på ryggen.
Vi ligger på ryggen med foldede ben, derfor kalles det Supta-Vajrasana.
Også kjent som: Den liggende...
Hva er Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Denne asanaen er en barnepositur med ryggraden. Fordi det ser ut som et barns ryggmargsstilling, er det derfor det kalles sputa-garbhasana.
Også kjent som: Ryggliggende barn med ryggryggstilling, sovende barnestilling, sove babystilling, fosterstilling,...
Hva er Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana er like lik som Shirshasana. Men den eneste forskjellen er at i Sirsha-Vajrasana er bena bøyd i stedet for å holde dem rett.
Også kjent som: Hodestående Thunderbolt Posture, Diamond positur, knelende holdning, Shirsh...
Hva er Simhasana
Simhasana Plasser håndflatene på knærne, spre ut fingrene (og) åpne munnen bredt, man bør se på nesetippen og være godt (komponert).
Denne Simhasana, elsket av eldgamle yogier.
Også kjent som: Lion Posture, Tiger Pose, Singh Asan, Singa...
Hva er Mandukasana
Mandukasana Formen på denne formasjonen ligner en frosk, så det er derfor denne asanaen kalles Mandukasana. På sanskrit kalles frosk en manduk.
Også kjent som: Frog Pose, Froggy Posture, Manduka Asana, Manduk Asan
Hvordan starte denne...
