Kurpitsa (Cucurbita maxima)
Kurpitsa, joka joskus tunnetaan myös katkerana melonina, on yksi luonnon hyödyllisimmistä lääkekasviksista, koska se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka auttavat meitä pysymään terveinä.(HR/1)
Kurpitsa voi auttaa diabeteksen hoidossa lisäämällä insuliinin eritystä kehossa. Se on myös yksi...
Granaattiomena (Punica granatum)
Granaattiomena, joka tunnetaan myös nimellä "Dadima" Ayurvedassa, on ravinnetiivis hedelmä, jota on käytetty vuosituhansia sen monien terveysetujen vuoksi.(HR/1)
Sitä kutsutaan joskus "verenpuhdistusaineeksi". Päivittäin syötynä granaattiomenamehu voi auttaa ruoansulatusongelmissa, kuten ripulissa. Se voi myös auttaa sydänongelmissa ja liiallisessa kolesterolissa...
Peruna (Solanum tuberosum)
Peruna, joka tunnetaan usein nimellä Aloo, on täydellinen yhdistelmä lääkinnällisiä ja parantavia ominaisuuksia.(HR/1)
Se on laajalti kulutettu vihannes, koska se sisältää useita kriittisiä alkuaineita. Peruna on energiatiheä ruoka, koska se sisältää runsaasti hiilihydraatteja, ja pienikin määrä antaa kylläisyyden...
Appelsiini (Citrus reticulata)
Appelsiini, joka tunnetaan myös nimellä "Santra" ja "Narangi", on makea, mehukas hedelmä.(HR/1)
Hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joten se on erinomainen vastustuskyvyn vahvistaja. Appelsiinit sisältävät runsaasti kuitua ja sisältävät erilaisia kriittisiä ravintoaineita, jotka auttavat lisäämään energiatasoa. Ruoansulatus paranee juomalla...
Luumu (Prunus domestica)
Luumu, joka tunnetaan myös nimellä Aalu Bukhara, on herkullinen ja mehukas kesähedelmä.(HR/1)
Koska luumut sisältävät runsaasti ravintokuitua, niiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa välttämään ummetusta. Anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta se on myös hyödyllinen luuston terveydelle ja auttaa nivelrikon hoidossa....
Oliiviöljy (Olea europaea)
Oliiviöljy on vaaleankeltaisesta tummanvihreään öljy, joka tunnetaan myös nimellä "Jaitoon ka tel.(HR/1)
Sitä käytetään usein salaatinkastikkeena ja ruoanlaitossa. Oliiviöljy alentaa kokonais- ja huonoa kolesterolia kehossa, mikä auttaa alentamaan korkeaa kolesterolia. Se auttaa myös diabeteksen hoidossa alentamalla verensokeritasoja...
Sipuli
Sipulilla, joka tunnetaan myös nimellä Pyaaz, on voimakas pistävä aromi, ja sitä käytetään monin eri tavoin ruoan maustamiseen.(HR/1)
Sipulia on eri värejä ja kokoja, mukaan lukien valkoinen, punainen ja kevätsipuli, joita voidaan syödä tuoreena salaateissa. Kun sipulia pilkotaan, vapautuu haihtuvaa,...
Muskottipähkinä (Myristinen tuoksu)
Muskottipähkinä, joka tunnetaan myös nimellä Jaiphal, on jauhettu siemen, jota käytetään laajalti mausteena.(HR/1)
Mace tai Javitri on muskottipähkinän siemenytimen mehevä punainen verkkomainen kuori, jota käytetään myös mausteena. Masennuslääkkeiden ominaisuuksiensa vuoksi muskottipähkinä voi auttaa ahdistuksessa ja surussa. Sitä voidaan...
Kaura
Kaura on eräänlainen viljanjyvä, josta voidaan valmistaa kaurapuuroa ihmisille.(HR/1)
Kaurapuuro on yksi helpoimmista ja terveellisimmistä aamiaisvaihtoehdoista, ja sitä voidaan käyttää puuron, upman tai idlin valmistukseen. Kauraa on käytetty pitkään, ja sen uskotaan olevan loistava energianlähde, joka voi auttaa painonpudotuksessa. Ne...
Nisoth
Nisoth, joka tunnetaan myös nimellä Intialainen jalap, on lääkeyrtti, jolla on useita terveydellisiä etuja.(HR/1)
Kasvia on kahta tyyppiä (musta ja valkoinen), ja valkoisen lajikkeen kuivattuja juuria käytetään yleisemmin terapeuttisiin tarkoituksiin. Ayurvedan mukaan Nisoth on hyödyllinen ummetuksen hoidossa. Rechna (laksatiivisten) ominaisuuksiensa...
