Kumina (Syzygium cumini)
Jamun, joka tunnetaan usein mustana luumuna, on ravitseva intialainen kesähedelmä.(HR/1)
Hedelmillä on makea, hapan ja supistava maku ja ne voivat muuttaa kielen purppuranväriseksi. Paras tapa saada eniten terveyshyötyjä Jamun-hedelmistä on syödä sitä. Jamun on saatavana myös monissa muissa...
Hunaja (Apis mellifera)
Hunaja on viskoosi neste, joka sisältää runsaasti ravintoaineita.(HR/1)
Se tunnetaan Ayurvedassa nimellä "makean täydellisyys". Hunaja on tunnettu kotilääke sekä kuivaan että märkään yskään. Yskä- ja kurkkuvaivoja voi lievittää ottamalla sitä inkiväärimehun ja mustapippurin kanssa. Hunaja haalealla vedellä ensimmäiseksi...
Isabgol (Plantago ovata)
Psyllium-kuori, joka tunnetaan yleisesti nimellä isabgol, on ravintokuitu, joka auttaa ulosteiden muodostumisessa ja edistää laksaatiota.(HR/1)
Se on yksi yleisimmin käytetyistä ummetuksen kotihoidoista. Isabgol auttaa painonpudotuksessa tarjoamalla kylläisyyden tunteen ja ehkäisemällä ylensyöntiä. Siitä on hyötyä myös diabeetikoille, koska se...
Himalajan suola (mineraalihaliitti)
Ayurvedassa Himalajan suola, joka tunnetaan yleisesti nimellä Pink suola, on merkittävin suola.(HR/1)
Koska suolassa on paljon rautaa ja muita mineraaleja, sen sävy vaihtelee valkoisesta vaaleanpunaiseen tai tummanpunaiseen. Kalsium, kloridi, natrium ja sinkki ovat 84 mineraalin joukossa, joiden uskotaan...
sarana (Ferula assa-foetida)
Hing on tyypillinen intialainen mauste, jota käytetään erilaisissa ruoissa.(HR/1)
Se on valmistettu Asafoetida-kasvin varresta ja sillä on katkera, pistävä maku. Lisäämällä ruoansulatusentsyymien toimintaa mahalaukussa ja ohutsuolessa, hing edistää ruoansulatusta. Erilaisten ruoansulatuskanavan häiriöiden välttämiseksi on suositeltavaa sisällyttää Hing normaaliin...
Harad (Chebulan terminaali)
Harad, joka tunnetaan myös nimellä Harade Intiassa, on yrtti, jolla on lukuisia ayurveda-terveyshyötyjä.(HR/1)
Harad on upea kasvi, joka voi auttaa estämään hiustenlähtöä ja edistää hiusten kasvua. Tämä johtuu C-vitamiinin, raudan, mangaanin, seleenin ja kuparin läsnäolosta, jotka kaikki edistävät...
Hibiscus (Hibiscus rosa-sinensis)
Hibiscus, joka tunnetaan myös nimellä Gudhal tai China Rose, on kaunis punainen kukinta.(HR/1)
Hibiscus-jauheen tai kukkapastan ulkoinen levitys päänahan kookosöljyllä edistää hiusten kehitystä ja ehkäisee harmaantumista. Menorragia, verenvuotopaalut, ripuli ja korkea verenpaine voivat kaikki hyötyä Hibiscus-teen juomisesta. Sillä...
Guggul (Commiphora wightii)
Guggul tunnetaan myös nimellä "Pura", joka tarkoittaa "sairauksien ehkäisyä".(HR/1)
" Sitä käytetään "Gum guggulin" kaupallisena lähteenä. Guggulin tärkein bioaktiivinen komponentti on oleokumihartsi (öljyn ja kellertävän tai ruskehtavan nesteen seos, joka erittyy kasvin varresta tai kuoresta). Tämä oleokumihartsi on...
Hadjod (Cissus quadrangularis)
Hadjod, joka tunnetaan myös nimellä Bone Setter, on muinainen intialainen yrtti.(HR/1)
Se on tunnettu murtumia parantavista kyvyistään, koska antioksidanttien, kuten fenolien, tanniinien, karotenoidien ja C-vitamiinin läsnäolo. Hadjod-mehu yhdistettynä lehmän gheeen tai kupilliseen maitoa Ayurvedan mukaan auttaa paranemista luunmurtumia...
Guava (Psidium guava)
Guava sGuava Guava, joka tunnetaan myös nimellä Amrud, on hedelmä, jolla on makea ja hieman supistava maku.(HR/1)
Siinä on syötäviä siemeniä ja pallomainen muoto vaaleanvihreällä tai keltaisella kuorella. Guavaa voidaan käyttää useissa muodoissa terapeuttisiin tarkoituksiin, mukaan lukien tee,...
