Ragi (Eleusine coracana)
Ragi, joka tunnetaan myös nimellä Finger Millet, on ravinnetiheä vilja.(HR/1)
Tämä ruokalaji sisältää runsaasti proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja kalsiumia. Sitä pidetään erinomaisena vauvoille korkean vitamiiniarvon ja kuitupitoisuuden vuoksi. Ragi auttaa hallitsemaan verensokeritasoja, mikä tekee siitä hyödyllistä diabeetikoille. Kalsiumin...
Punarnava (Boerhaavia diffusa)
Punarnava on tunnettu lääkekasvi, joka sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita, vitamiineja, kuten C-vitamiinia, ja muita yhdisteitä.(HR/1)
Punarnava-mehu, joka otetaan ennen ateriaa, voi auttaa vatsaongelmissa, mukaan lukien ummetus, stimuloimalla suolen toimintaa laksatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta. Se auttaa myös lievittämään ilmavaivoja ja...
Rasna (Pluchea lanceolata)
Ayurvedassa Rasna tunnetaan nimellä Yukta.(HR/1)
"Se on tuoksuva kasvi, jolla on paljon terapeuttista potentiaalia. Se on aluspensas, jota löytyy kaikkialta Intiasta ja Aasian naapurimaista. Rasna on tehokas niveltulehduksen hoidossa, koska sillä on anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka...
Kurpitsa (Cucurbita maxima)
Kurpitsa, joka joskus tunnetaan myös katkerana melonina, on yksi luonnon hyödyllisimmistä lääkekasviksista, koska se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka auttavat meitä pysymään terveinä.(HR/1)
Kurpitsa voi auttaa diabeteksen hoidossa lisäämällä insuliinin eritystä kehossa. Se on myös yksi...
Pudina (Mentha viridis)
Ruskea minttu, puutarhaminttu ja naisten minttu ovat kaikki pudinan nimiä.(HR/1)
Sillä on erottuva aromaattinen tuoksu ja voimakas maku, ja se sisältää runsaasti polyfenoleja. Pudinan karminatiiviset (kaasua vapauttavat) ja kouristusta estävät ominaisuudet auttavat ruoansulatuksessa ja painonhallinnassa. Turvotusta ja kaasua...
Granaattiomena (Punica granatum)
Granaattiomena, joka tunnetaan myös nimellä "Dadima" Ayurvedassa, on ravinnetiivis hedelmä, jota on käytetty vuosituhansia sen monien terveysetujen vuoksi.(HR/1)
Sitä kutsutaan joskus "verenpuhdistusaineeksi". Päivittäin syötynä granaattiomenamehu voi auttaa ruoansulatusongelmissa, kuten ripulissa. Se voi myös auttaa sydänongelmissa ja liiallisessa kolesterolissa...
Peruna (Solanum tuberosum)
Peruna, joka tunnetaan usein nimellä Aloo, on täydellinen yhdistelmä lääkinnällisiä ja parantavia ominaisuuksia.(HR/1)
Se on laajalti kulutettu vihannes, koska se sisältää useita kriittisiä alkuaineita. Peruna on energiatiheä ruoka, koska se sisältää runsaasti hiilihydraatteja, ja pienikin määrä antaa kylläisyyden...
Appelsiini (Citrus reticulata)
Appelsiini, joka tunnetaan myös nimellä "Santra" ja "Narangi", on makea, mehukas hedelmä.(HR/1)
Hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joten se on erinomainen vastustuskyvyn vahvistaja. Appelsiinit sisältävät runsaasti kuitua ja sisältävät erilaisia kriittisiä ravintoaineita, jotka auttavat lisäämään energiatasoa. Ruoansulatus paranee juomalla...
Luumu (Prunus domestica)
Luumu, joka tunnetaan myös nimellä Aalu Bukhara, on herkullinen ja mehukas kesähedelmä.(HR/1)
Koska luumut sisältävät runsaasti ravintokuitua, niiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa välttämään ummetusta. Anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta se on myös hyödyllinen luuston terveydelle ja auttaa nivelrikon hoidossa....
Oliiviöljy (Olea europaea)
Oliiviöljy on vaaleankeltaisesta tummanvihreään öljy, joka tunnetaan myös nimellä "Jaitoon ka tel.(HR/1)
Sitä käytetään usein salaatinkastikkeena ja ruoanlaitossa. Oliiviöljy alentaa kokonais- ja huonoa kolesterolia kehossa, mikä auttaa alentamaan korkeaa kolesterolia. Se auttaa myös diabeteksen hoidossa alentamalla verensokeritasoja...
