Mikä on Dhruvasana
dhruvasana Tässä asanassa seiso suorassa jalat yhdessä. Taivuta oikeaa polvea ja aseta oikea jalka vasemmalle nivusille pohja ylöspäin.
Tuo kädet lähelle rintaa ja yhdistä kämmenet.
Tunnetaan myös: Puun asento, Dhruwasana, Dhruva Asana, Dhruv Asan, Vrksasana, Vriksha...
Mikä on Konasana 1
Konasana 1 Asennossa on käsivarsien ja jalkojen muodostama kulma. Joten sitä kutsutaan Konasanaksi.
Tässä asanassa tasapaino säilyy kämmenet ja kantapäät tukevasti maassa.
Tunnetaan myös: Kulmaasento, käänteinen tee-asento, Kona Asana, Kon Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
Pidä jalat...
Mikä on Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, kolmioasento, päättää jooga-asennot perustunnissamme.
Se lisää Half Spinal Twist Yoga Pose -asennon liikettä ja antaa erinomaisen venytyksen selkärangan sivuilla oleville lihaksille, parantaa selkäydinhermojen terveyttä ja auttaa ruuansulatusjärjestelmän kunnollista toimintaa.
Tunnetaan myös: Kolmioasento, Trikon Asan, Trikona...
Mikä on Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Vaikka tämä asana tehdään lattialla, mutta itse asiassa se on haastava tasapainotusasento (tasapaino on pakaroissasi).
Koko asento näyttää veneeltä, ja koska tasapainoilet kuin vene, tasapainoilet vedessä.
Tunnetaan myös: Täysi veneasento, Purna Nauka, Noka, Asan...
Mikä on Upavista Konasana
Upavista Konasana Sanskritin kielessä Upavistha tarkoittaa istuvaa tai istuvaa, Kona tarkoittaa kulmaa ja Asana tarkoittaa asentaa. Upavistha-Konasana tarkoittaa istuva kulman asentoa.
Englanniksi tätä eteenpäin taivutettua asentoa kutsutaan usein nimellä "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana on hyvä...
Mikä on Virasana 2
Virasana 2 Vira tarkoittaa rohkeaa. Tapa, jolla rohkea mies ottaa aseman hyökkääessään vihollistaan, samanlainen asema muodostuu tässä asanassa, joten sitä kutsutaan virasanaksi.
Tunnetaan myös: Sankariasento / Pose 2, Veera tai Vira Asana, Veer tai Vir...
Mikä on Tadasana
Tadasana Tadasanaa voidaan käyttää lähtöasennona kaikentyyppisissä asanaissa, jotka tehdään seisoma-asennossa, tai sitä voidaan käyttää myös kehon muodon parantamiseen.
Tadasana on asento, jota käytetään alussa ja keskellä ja lopussa, jossa kiinnität huomiota asentoasi, keskittymiseesi ja hengityksesi.
Intensiivisten joogatuntien...
Mikä on Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Tämä asana on sama kuin tadasana, mutta tämän asanan kädet liitetään yhteen ylöspäin.
Tunnetaan myös: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Asento, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
...
Mikä on Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Tehdessään Ardha-Chandrasana (puolikuun asana) aiheuttaa; Saat tiedostamatonta kuun energiaa, ja tämä energia muuttuu kuun muodon päivittäisten vaiheiden mukaan.
Kuu on myös symboli joogassa. Se koskettaa jokaista yksilöä omalla tavallaan. Tätä asanaa tekemällä...
