Mikä on Balasana 2
Balasana 2 Kun tämä asana suoritetaan, saavutettu asento muistuttaa ihmissikiön kohdussa olevaa asentoa. Joten tätä asanaa kutsutaan Garbhasanaksi.
Tämä asana on Balasanan toinen muunnelma.
Tunnetaan myös: Lapsen asento, vauvan asento, sikiön asento, Bal Asan, Bala Asana,...
Mikä on Dandasana
Dandasana Dandasana on yksinkertaisin istuma-asennon muoto, johon monet muut asanat perustuvat.
Istu jalat suorina ja jalat yhdessä ja aseta kädet maahan molemmin puolin vartaloa sormet osoittaen eteenpäin. Varmista, että hengität normaalisti ja pidät silmäsi kiinni keskittymistä varten.
...
Mikä on Samasana
Samasana Tässä asennossa vartalo pysyy symmetrisessä asennossa ja siksi sitä kutsutaan Samasanaksi. Se on meditatiivinen Asana.
Tunnetaan myös: Symmetrinen asento, tasa-arvoinen asento, Sam Asan, Sama Asana
Kuinka aloittaa tämä Asana
Levitä molemmat jalat ja pidä ne 1–1,5...
Mikä on Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Tässä asanassa anna kehosi alaosan varpaista napaan koskettaa maata. Aseta kämmenet maahan ja nosta päätä kuin kobra.
Kobran muotonsa vuoksi sitä kutsutaan kobra-asetukseksi.
Tunnetaan myös: Puolikobra-asento, puoliksi käärmeasento, Adha Bhujang Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
...
Mikä on Matsyendrasana
Matsyendrasana Se on erittäin tehokas joogan asana. Tässä asanassa vartaloa kierretään istuma-asennosta.
Selkärangan vääntyminen koskettaa itse luurangon perusperustaa ja toimintaa. Joustava mieli ja joustamaton selkä ovat harvoin yhdessä. Jos keho on sidottu solmuun, niin ovat myös mieli...
Mikä on Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Tämä asana on Vajrasanan jatkokehitys. Sanskritin kielessä "Supta" tarkoittaa selällään ja Vajrasana tarkoittaa selällään makuua.
Makamme selällään jalat ristissä, joten sitä kutsutaan Supta-Vajrasanaksi.
Tunnetaan myös: Vajrasana selässä, lantion asento, kiinteä kiinteä asento, supta-vajra-asana, supt-vajr-asan
Kuinka...
Mikä on Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Kun tämä asana suoritetaan, vartalo ottaa asteikon muodon. Joten sitä kutsutaan Tolangulasanaksi. Tämä on tullut perinteen kautta.
Loppuasennossaan koko keho on tasapainossa suljetuilla nyrkkeillä.
Tunnetaan myös: Punnitusasento, Punnitusvaa'an Lotus-asento, Punnitusasento, Tolangula Asana, Tolangul Asan,...
Mikä on Shavasana
Shavasana Voimme todella saada yhteyden syvimpään Anahata Chakraan Shavasanan kautta.
Tässä asanassa, kun vapautamme koko kehon maahan ja annamme painovoiman täyden vaikutuksen virrata läpimme, hillitsemme ja pidämme Vayu Tattvan.
Tunnetaan myös: Ruumiin asento, Rentoin asento, selällään, Savasana,...
Mikä on Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Tällä asanalla on hyvin vähän eroa Salabhasanaan, koska tässä asanassa vain jalkoja nostetaan ylöspäin.
Tunnetaan myös: Puolipuun asento/asento, Ardha Shalabha tai Salabha Asana, Ardh Shalabh tai Adha Salabh Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
...
Mikä on Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Tässä asanassa vartaloa venytetään enemmän kuin jousinauhaa, kun sitä vedetään jousiammunta.
Tunnetaan myös: Kumartaa korvaan, jousen ja nuolen asento, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
Taivuta vasen jalka polveen ja...
