Mikä on Hanumanasana
Hanumanasana Voimakas apinakokki (Lord Hanuman), jolla on poikkeuksellisen voimakas ja taitava, jonka urotekoja juhlitaan eeppisessä Ramayanassa.
Hän oli Anjanan ja tuulen jumalan Vayun poika. Tämä asento, jossa jalat on jaettu eteen ja taakse, jäljittelee Hanumanin kuuluisaa...
Mikä on Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Tämä asana tai asento on sama kuin tiriyaka-dandasana, mutta jalka taitettuna.
Tunnetaan myös: Puoliksi kierretty asento, taitettu Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund -asento, Tiryak ja Asan,
Kuinka aloittaa tämä...
Mikä on Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Tätä asanaa alkuperäisessä muodossaan on vaikea harjoitella, joten se yksinkertaistettiin, ja sitä kutsutaan nimellä "Ardha-Matsyendrasana".
Tämän Asanan riittävän harjoittelun jälkeen on mahdollista harjoittaa Matsyendrasanaa.
Tunnetaan myös: Puolet selkärangan kierre Asento, Puolet kalojen herra -asento,...
Mikä on Gomukhasana
gomukhasana Tämä asana muistuttaa lehmän kasvoja, minkä vuoksi sitä kutsutaan "lehmän kasvoksi" tai "gomukhasanaksi".
Tunnetaan myös: Lehmän kasvojen asento, lehmän pään asento, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Kuinka aloittaa tämä Asana
Tuo molemmat polvet keskelle kuvan osoittamalla tavalla.
...
Mikä on Natrajasana
Natrajasana Nataraja, jota kutsutaan myös kosmiseksi tanssijaksi, on toinen nimi Shivalle.
Hänen tanssinsa symboloi kosmista energiaa "viidellä toiminnallaan": maailman luominen, ylläpitäminen ja tuhoaminen tai uudelleen imeytyminen, aidon olemisen salaaminen ja pelastava armo.
Tunnetaan myös: Lord of the...
Mikä on Utkatasana
Utkatasana Utkatasanaa kutsutaan usein "tuoliaseoksi". Ulkoiselle silmälle se näyttää joogalta, joka istuu kuvitteellisessa tuolissa.
Kun teet asennon, se ei kuitenkaan todellakaan ole pehmeää, passiivista ajoa. Kun taivutat polvia alaspäin, jalkojen, selän ja nilkan voima alkaa heti toimia.
...
Mikä on Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Tolangulasanan toinen muunnelma on myös tasapainottava asento. Koko kehon paino on käsilläsi.
Tunnetaan myös: Punnitusasento, Punnitusvaa'an asento, Punnitusasento, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Kuinka aloittaa tämä Asana
Istu Dandasanaan ja ota kehon paino...
Mikä on Gorakshasana
Gorakshasana Tämä asana on pieni muunnos Bhadrasanasta.
Tunnetaan myös: Lehmänpaimen asento, vuohipaimen asento, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Kuinka aloittaa tämä Asana
Istu Dandasana-asennossa, taita jalat polvillesi mahdollisimman leveäksi ja tuo jalat nivusten eteen.
Pidä jalkapohjat vastakkain ja...
Mikä on Garudasana
Garudasana Garudasanaan tarvitset voimaa, joustavuutta ja kestävyyttä, mutta myös horjumatonta keskittymiskykyä, joka todella rauhoittaa tietoisuuden heilahtelut (vrtti).
Tämä pätee kaikkiin jooga-asentoihin, mutta se on hieman selvempi tässä Eaglelta näyttävässä asanassa.
Tunnetaan myös: Kotkan asento, seisova selkärangan kierreasento,...
Mikä on Navasana
Navasana Boat Pose edellyttää, että säilytät tasapainon jalustalla ja lantion luilla (jolla istut).
Tämä asana auttaa vahvistamaan lonkan ja vatsan etupuolen lihaksia. Vartalon keskiosa yhdistää alavartalon ylävartaloon ja on tasapainon ja kontrollin lähde.
Tunnetaan myös: Veneasento, puoliveneasento,...
