Mikä on Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Kun tämä asana suoritetaan, vartalo ottaa asteikon muodon. Joten sitä kutsutaan Tolangulasanaksi. Tämä on tullut perinteen kautta.
Loppuasennossaan koko keho on tasapainossa suljetuilla nyrkkeillä.
Tunnetaan myös: Punnitusasento, Punnitusvaa'an Lotus-asento, Punnitusasento, Tolangula Asana, Tolangul Asan,...
Mikä on Shavasana
Shavasana Voimme todella saada yhteyden syvimpään Anahata Chakraan Shavasanan kautta.
Tässä asanassa, kun vapautamme koko kehon maahan ja annamme painovoiman täyden vaikutuksen virrata läpimme, hillitsemme ja pidämme Vayu Tattvan.
Tunnetaan myös: Ruumiin asento, Rentoin asento, selällään, Savasana,...
Mikä on Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Tällä asanalla on hyvin vähän eroa Salabhasanaan, koska tässä asanassa vain jalkoja nostetaan ylöspäin.
Tunnetaan myös: Puolipuun asento/asento, Ardha Shalabha tai Salabha Asana, Ardh Shalabh tai Adha Salabh Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
...
Mikä on Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Tässä asanassa vartaloa venytetään enemmän kuin jousinauhaa, kun sitä vedetään jousiammunta.
Tunnetaan myös: Kumartaa korvaan, jousen ja nuolen asento, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
Taivuta vasen jalka polveen ja...
Mikä on Kurmasana
Kurmasana Tämä asana näyttää kilpikonnalta, minkä vuoksi sitä kutsutaan kilpikonnaaseoksi. Sanskritin kielessä "kurma" tarkoittaa kilpikonnaa, minkä vuoksi sitä kutsutaan myös kurmasanaksi.
Tunnetaan myös: Kilpikonnan asento, Kachhua tai Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Kuinka aloittaa tämä Asana
...
Mikä on Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana on huojuva puuosuus. Tämä asento näkyy puissa tuulen puhaltaessa.
Tunnetaan myös: Sivulle taipuva venytysasento, heiluva palmuasento, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
Ota sama asento kuin Tadasana nostamatta parantumista.
Venytä vartaloa ylöspäin...
Mikä on Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Dandasanassa istuessasi sinun täytyy kiertää vyötäröäsi taaksepäin käsilläsi, tätä kutsutaan tiriyaka-dandasanaksi.
Tunnetaan myös: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak ja Asan,
Kuinka aloittaa tämä Asana
Aloita istumalla Dandasanassa.
...
Mikä on Halasana
Halasana Halasana on lepoa maksimaalisen hyödyn takaamiseksi.
Se koostuu hetken makaamisesta selällään ja sitten jalkojen nostamisesta hitaasti rungon yli. Auttaa kallistamaan niitä käsien paineella lattiaa vasten pään molemmille puolille, jolloin vartalo muodostaa täydellisen kaaren.
Tunnetaan myös: Täysaura-asento,...
Mikä on Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra tarkoittaa pyörää ja Ardha tarkoittaa puoliskoa, joten tämä on puolipyörän asento. Ardha-Chakrasana tunnetaan myös nimellä urdhva-dhanurasana.
Urdhva tarkoittaa kohotettua, kohotettua tai pystyssä ja dhanur tarkoittaa jousta. Sekä "pyörän asento" että "kohotettu jousen asento"...
Mikä on Konasana 2
Konasana 2 Tässä asanassa toinen käsi koskettaa vastakkaista jalkaa, kun taas toinen käsi on suorassa 90 asteessa.
Tunnetaan myös: Kulmaasento, käänteinen tee-asento, Kona Asana, Kon Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
Seiso pystyssä jalat yhdessä, kädet...
