מה זה Hanumanasana
Hanumanasana ראש קוף רב עוצמה (לורד האנומן) בעל כוח ותעוזה יוצאי דופן, שמעלליו נחגגים ברמאיאנה האפית.
הוא היה בנם של אנג'אנה ושל וואיו, אל הרוח. התנוחה הזו, שבה הרגליים מפוצלות קדימה ואחורה, מחקה את הקפיצה המפורסמת...
מה זה חמסאנה
חמסאנה אסאנה זו משפיעה על אזור הבטן, מגבירה את זרימת הדם והאנרגיה שלו.
איברי הבטן עוברים עיסוי והמצב השני מחמם גם את מפרקי הברך והירך. הכתפיים והזרועות זוכות למתיחה טובה, מחטבת את השרירים ומונעת מצבורי שומן.
ההבדל...
מה זה דנדאסנה
דנדאסנה דנדאסנה היא צורת הישיבה הפשוטה ביותר עליה מבוססות אסאנות רבות אחרות.
שב עם רגליים ישרות וכפות רגליים ביחד והנח את הידיים על הקרקע משני צידי הגוף כשהאצבעות מצביעות קדימה. ודא שאתה נושם כרגיל ועצום את עיניך...
מה זה בקאסנה
בקאסנה בתנוחה זו (אסאנה), הגוף נראה פחות או יותר כמנוף אלגנטי שעומד במקום במים.
האסאנה הזו שייכת לקבוצת תנוחות המכונה איזוני ידיים, ולמרות שהן עשויות להיראות מאתגרות, תרגול מתמיד ייקח את היוגי ליהנות מתנוחות אלו.
ידוע גם...
מה זה Baddha Padmasana
באדהא פדמסאנה מתיחה זו אינה משימה קלה, אך אם תתרגל אותה נכון היא תיתן תועלת לגופך.
אסאנה זו יעילה מאוד לעצירות כרונית ומונעת היווצרות דלקת פרקים בברכיים.
ידוע גם כ: תנוחת לוטוס קשורה, תנוחת לוטוס מוסתרת,...
מה זה Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana באסנה זו תן לחלק התחתון של הגוף שלך מהבהונות ועד לטבור לגעת בקרקע. הניחו את כפות הידיים על הקרקע והרימו את הראש כמו קוברה.
בגלל צורתו כמו קוברה, היא נקראת תנוחת קוברה.
ידוע גם...
Yarrow (Achillea millefolium)
Yarrow הוא צמח פורח שנמצא ברחבי צפון אמריקה, אירופה ואסיה.(HR/1)
זה ידוע גם בשם "צמח דימום מהאף" מכיוון שעלי הצמח מסייעים לקרישת דם וניהול דימומים מהאף. תה הוא הדרך הנפוצה ביותר לבליעת yarrow. בשל סגולותיו להורדת החום והסחרחורת,...
יאבאסה (אלאגי קמלורום)
השורשים, הגבעול והזרדים של צמח יאוואסה מכילים אלמנטים מסוימים בעלי סגולות רפואיות משמעותיות, על פי האיורוודה.(HR/1)
בשל תכונות ה-Ropan (ריפוי) ו-Sita (קירור), מריחת אבקת יאוואסה עם חלב או מי ורדים מסייעת בהפחתת זיהומי עור, פריחות בעור ומזרזת ריפוי...
חיטה (Triticum aestivum)
חיטה היא גידול התבואה הנרחב ביותר בעולם.(HR/1)
פחמימות, סיבים תזונתיים, חלבונים ומינרלים בשפע. סובין חיטה מסייע בניהול עצירות על ידי הוספת משקל לצואה ומקל על מעברם, בשל תכונותיו המשלשלות. זה יכול לשמש גם כדי לנהל ערימות בגלל תכונות...
נבט חיטה (Triticum aestivum)
נבט חיטה הוא תוצר לוואי של טחינת קמח חיטה ומהווה מרכיב של גרעין החיטה.(HR/1)
במשך זמן רב הוא שימש כמספוא לבעלי חיים. עם זאת, בגלל התוכן התזונתי הרב שלו, פוטנציאל השימוש שלו ברפואה הולך וצובר אחיזה. שייקים,...
