Hvad er Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Denne asana ligner ushtrasana (Kamelen positur). Denne asana er en anden variation af Ardha-Chandrasana.
Også kendt som: Halvmånestilling 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Sådan starter du denne Asana
Start med...
Hvad er Guptasana
Guptasana Det ligner Swastikasana, det samme som Siddhasana, men praktiseres kun af mænd. Rent beregnet til meditation.
Da denne Asana godt skjuler generationsorganet, kaldes den Guptasana.
Også kendt som: Skjult stilling, Gupta Asana Pose, Gupta Asan
Sådan starter...
Hvad er Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Denne mystiske Asana som giver vidunderlige fordele. I denne Asana kastes hele kroppens vægt på skuldrene.
Du står virkelig på skuldrene med hjælp og støtte fra albuerne. Koncentrer dig om skjoldbruskkirtlen, som ligger på...
Hvad er Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana er opkaldt efter den store indiske abegud. I denne asana er hjertet forbundet med den nederste del af kroppen, hvilket giver pranaen mulighed for at flyde nedad og opad.
Også kendt som: Leg-delt holdning,...
Hvad er Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Det foreslås ofte til folk, der ikke kan gøre Shirshasana, hovedstanden, så de får lignende fordele, som inkluderer at gøre sindet roligt.
I denne stående stilling er kroppen i en lignende stilling som den,...
Hvad er Yoga Mudra
Yoga Mudra Ordet "Yogamudra" er afledt af de to ord - yoga (bevidsthed) og mudra (sæl). Yogamudra er således "bevidsthedens segl".
Det sikrer, at du opnår det højeste niveau af bevidsthed.
Også kendt som: Psykisk...
Hvad er Upavista Konasana
Upavista Konasana På sanskrit betyder Upavistha siddende eller siddende, Kona betyder vinkel og Asana betyder positur. Upavistha-Konasana oversættes til siddende vinkelstilling.
På engelsk omtales denne fremadgående bøjning ofte som "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana er en...
Hvad er Gorakshasana
Gorakshasana Denne asana er en mindre variant af Bhadrasana.
Også kendt som: Kohyrdestilling, gedehyrdestilling, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Sådan starter du denne Asana
Sæt dig i Dandasana-stilling, fold dine ben med knæene så bredt som muligt og...
Hvad er Hanumanasana
Hanumanasana En magtfuld abechef (Lord Hanuman) med ekstraordinær styrke og dygtighed, hvis bedrifter fejres i det episke Ramayana.
Han var søn af Anjana og Vayu, vindens gud. Denne positur, hvor benene er delt frem og tilbage,...
Hvad er Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose er en af de grundlæggende siddestillinger, også fremragende til meditation.
Den indre rotation af de øvre ben og knæ er modsat bevægelsen involveret i Lotus Yoga Pose; som sådan løsner den...
