Hvad er Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana er en af de tolv grundlæggende asanas. Du skal mestre denne positur og dens variationer, før du prøver de avancerede Asanas.
Også kendt som: Hånd-til-fod-stilling, fod til hånd-fremad bøjet stilling, stående fremad bøjning,...
Hvad er Makarasana 2
Makarasana 2 Denne asana ligner makarasana. Den eneste forskel er, at i denne asana går ansigtet opad.
Også kendt som: Krokodillestilling, Krokostilling, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Sådan starter...
Hvad er Dandasana
Dandasana Dandasana er den enkleste form for siddestilling, som mange andre asanas er baseret på.
Sid med lige ben og fødderne samlet, og placer hænderne på jorden på hver side af kroppen med fingrene pegende fremad. Sørg...
Hvad er Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' betyder skildpadde. I det første trin strækkes armene ud på hver side af kroppen, benene er over armene, brystet og skuldrene på gulvet.
Dette er skildpadden med foldede ben. I næste trin bringes...
Hvad er Adva Matsyasana
Adva Matsyasana I denne asana-stilling ligner kroppens form fisk i vandet. I denne asana kan man flyde på vandet uden nogen bevægelse i denne asana.
Også kendt som: Tilbøjelig fiskestilling/stilling, Adho Matsya Asana, Adha Matsy...
Hvad er Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Ved at gøre Ardha-Chandrasana (halvmåne asana) positur; Du modtager ubevidst månens energi, og denne energi ændrer sig i henhold til daglige faser på månens form.
Månen er også et symbol i yoga....
Hvad er Shirshasana
Shirshasana Denne stilling er den mest anerkendte yogastilling end de andre stillinger. At stå på hovedet kaldes Sirsasana.
Det kaldes også asanaernes konge, så man kan praktisere denne asana efter at have mestret andre asanas.
Også kendt...
Hvad er Bhujangasana
Bhujangasana Dette er en grundlæggende yogastilling. Det er meget nemt at gøre, især hvis din ryg ikke er for stiv og stiv.
Regelmæssig praktisering af denne asana gør barnets fødsel nem, god for fordøjelsen og forstoppelse og...
Hvad er Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana er lige så lige som Shirshasana. Men den eneste forskel er, at i Sirsha-Vajrasana er benene bøjet i stedet for at holde dem lige.
Også kendt som: Hovedstående Thunderbolt-stilling, diamantstilling, knælende stilling, Shirsh Vajr...
Hvad er Dhanurasana
Dhanurasana Denne asana ligner faktisk meget en bueskyttes bue, når du er i fuld positur. Dette er en positur, der bedst udføres efter lidt opvarmning med andre stillinger.
Det kan være svært for begyndere. Bhujangasana, eller cobra...
