Hvad er Mayurasana
Mayurasana Det er en klassisk yogastilling, som stærkt anbefales, hvis du ønsker at forbedre udstrålingen af din hud, dine musklers tonus og dine indre organers funktion.
I denne asana skal man holde hele sin krop som en...
Hvad er Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Den anden variation af Tolangulasana er også en balancerende stilling. Hele kroppens vægt vil ligge på dine hænder.
Også kendt som: Vejevægtposition, vægtevægtspersonalestilling, vægtvægtstilling, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Sådan starter du denne...
Hvad er Virasana 2
Virasana 2 Vira betyder modig. Den måde en modig mand tager stilling, mens han angriber sin fjende, dannes den lignende position i denne asana, derfor kaldes den Virasana.
Også kendt som: Heltestilling / Pose 2,...
Hvad er Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Denne asana er en type fremadbøjning med krydsede hænder. I denne asana rører venstre hånd den højre fod og omvendt.
Også kendt som: Tiryaka-Paschimotanasana, tværgående ryg-strækstilling, alternativ/krydset siddende fremadbøjning, Tiriyak Pashchim...
Hvad er Tadasana
Tadasana Tadasana kan bruges som startposition for alle typer asana, som udføres i stående stilling, eller den kan også bruges til at forbedre kroppens form.
Tadasana er en stilling, der bruges i begyndelsen og i midten og...
Hvad er Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Denne asana er en rygsøjlens vuggende barnestilling. Fordi det ligner et barns rygsøjlestilling, er det derfor, det kaldes sputa-garbhasana.
Også kendt som: Rygliggende barn med rygsøjlestilling, sovende børnestilling, søvn babystilling, fosterstilling, Supt Bal...
Hvad er Vajrasana
Vajrasana Ligesom Padmasana er dette også Asana for meditation. Man kan sidde komfortabelt i en længere periode i denne Asana.
Dette er en asana, som kan gøres umiddelbart efter indtagelse af mad. Sæt dig i Vajrasana og...
Hvad er Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Dette er også en enkel, men effektiv og sikker kropsholdning, som næsten enhver kan øve sig til hovedsageligt at træne bagagerummet.
Dens let kontrollerbare cirkulære bevægelse er et godt middel mod rygsmerter.
Også...
Hvad er Samasana
Samasana denne stilling forbliver kroppen i en symmetrisk position, og derfor hedder den Samasana. Det er en meditativ asana.
Også kendt som: Symmetrisk positur, lige stilling, Sam Asan, Sama Asana
Sådan starter du denne Asana
Spred begge...
Hvad er Padmasana
Padmasana Padma betyder bogstaveligt talt lotus. Dette er holdningen til meditation. Det er den ultimative yogastilling, Padmasana kræver åbne hofter og konsekvent praksis.
Også kendt som: Lotus-stilling/stilling, Padma Asan, Padma Asana
Sådan starter du denne Asana
Hold...
