Hvad er Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, trekantsstillingen, afslutter yogastillingerne i vores grundlæggende session.
Det øger bevægelsen af Half Spinal Twist Yoga Pose og giver en fremragende strækning til musklerne omkring siden af rygsøjlen, forbedrer rygmarvsnervernes sundhed og hjælper med at fungere...
Hvad er Shashankasana
Shashankasana Shashanka' på sanskrit betyder månen, det er derfor, den også kaldes månestilling.
Også kendt som: Månen Pose, Hare Posture, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Sådan starter du denne Asana
Sid med benene foldet bagud, hælene fra...
Hvad er Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" betyder bro. "Bandha" er Lock, og "Asana" er Pose eller Posture. "Setu Bandhasana" betyder konstruktion af en bro.
Setu-Bandha-Sarvangasana er en nyttig asana til at følge Ushtrasana eller Shirshasana, fordi den...
Hvad er Makarasana 3
Makarasana 3 Denne asana er lig med makarasana-2, men i denne asana er benene foldet.
Også kendt som: Krokodillestilling, Krokostilling, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Sådan starter du...
Hvad er Padasana
Padasana I denne asana skal du holde dit støttende lår stærkt, og løfte knæskallen op i låret.
Denne stilling styrker håndled, arme, skuldre, ryg, balder og nakkemuskler.
Også kendt som: Fodstilling, enbenet plankestilling, Pad Asan, Puma Pad...
Hvad er Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Denne asana er lig med tadasana, men denne asana-hænder vil blive sat sammen til opad.
Også kendt som: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Posture, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Sådan...
Hvad er Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana er en træstilling, hvilket betyder, at du står med hånden løftet mod himlen.
Adho-Mukha-Vrikshasana kan betegnes som en vippet træstilling, hvor dine hænder understøtter hele kropsvægten. Denne asana, når den...
Hvad er Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Denne strækning er ikke en nem opgave, men hvis den praktiseres korrekt, vil den give gavn for din krop.
Denne asana er meget effektiv til kronisk forstoppelse og forhindrer gigt i at dannes i...
Hvad er Konasana 2
Konasana 2 I denne asana rører den ene hånd den modsatte fod, mens den anden hånd går oprejst lige ved 90 grader.
Også kendt som: Vinkelstilling, omvendt tee-stilling, Kona Asana, Kon Asan
Sådan starter du...
Hvad er Bakasana
Bakasana I denne stilling (Asana) ligner kroppen stort set en elegant kran, der står stille i vandet.
Denne Asana tilhører en gruppe af stillinger kendt som håndbalancer, og selvom de kan se udfordrende ud, vil en konstant...
