Hvad er Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Denne asana er en af de mest anerkendte yoga-asanaer, denne stræk-asana giver ny energi til kroppen.
Nedadvendt hund er en gammel kropsholdning afbildet i egyptisk kunst, der er tusinder af år gammel.
...
Hvad er Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Denne asana eller kropsholdning er den samme som tiriyaka-dandasana men med et foldet ben.
Også kendt som: Halvt snoet stavstilling, foldet Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund-stilling, Tiryak og...
Hvad er Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) er en begyndende armbalance, der præsenterer en oplevelse, der kræver mod: det mod, der er nødvendigt for bogstaveligt talt at trække dig selv op fra gulvet.
Også kendt som: Svingende stilling, vedhængsstilling,...
Hvad er Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Selvom denne asana er lavet på gulvet, men faktisk er det en udfordrende balancestilling (balancen er på dine balder).
Hele kropsholdningen ligner en båd, og da du balancerer, balancerer en båd i vandet.
Også...
Hvad er Chakrasana
Chakrasana Chakrasana er den vigtigste og primære Asana til at bøje bagsiden. I denne stilling skal du ligge på ryggen og skubbe op, mens du bare balancerer på hænder og fødder.
Denne stilling kaldes en bro. Denne...
Hvad er Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Når denne asana udføres, tager kroppen form af skæl. Så det hedder Tolangulasana. Dette er kommet gennem tradition.
I sin endelige position er hele kroppen afbalanceret på lukkede næver.
Også kendt som: Vejevægtstilling, vægtvægt...
Hvad er Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Denne asana er den videre udvikling af Vajrasana. 'Supta' på sanskrit betyder rygliggende og Vajrasana betyder liggende på ryggen.
Vi ligger på ryggen med foldede ben, derfor kaldes det Supta-Vajrasana.
Også kendt som: Den...
Hvad er Pavanmuktasana
Pavanmuktasana På sanskrit betyder "Pavan" luft, "mukta" betyder frigivelse eller fri. Pavanmuktasana balancerer vinden i hele kroppen.
Også kendt som: Vindfri stilling, vindafgivende stilling, knæklemmestilling, Pavan eller Pawan Mukt Asan, Pavana eller Pavana Mukta Asana, Pawanmuktasana
Sådan...
Hvad er Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Lad i denne asana den nederste del af din krop fra tæerne op til navlen røre jorden. Placer håndfladerne på jorden og løft hovedet som en kobra.
På grund af sin form som kobra,...
Hvad er Simhasana
Simhasana Ved at placere håndfladerne på knæene, sprede fingrene (og) åbne munden bredt, skal man stirre på næsetippen og være godt (sammensat).
Denne Simhasana, forgudet af gamle yogier.
Også kendt som: Løvestilling, tigerstilling, Singh Asan, Singa eller...
