Hvad er Advasana
Advasana Dette er den gode asana til afslapning.
Også kendt som: Tilbøjelig stilling, omvendt ligstilling, Adhav Asan, Adhva Asana
Sådan starter du denne Asana
Lig på maven.
Stræk begge arme frem på hver side af hovedet.
Slap...
Hvad er Garudasana
Garudasana Til Garudasana har du brug for styrke, fleksibilitet og udholdenhed, men også urokkelig koncentration, der faktisk beroliger bevidsthedens udsving (vrtti).
Dette gælder for alle yogastillingerne, men det er lidt mere tydeligt i denne asana, der ligner...
Hvad er Balasana 1
Balasana 1 Balasana er en hvilestilling, der kan gå forud for eller følge enhver asana. Det ligner et foster, og det er derfor, det også kaldes Fetus pose eller Garbhasana.
Også kendt som: Barnestilling, babystilling,...
Hvad er Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskritordet ardha betyder halvdelen, pavana betyder luft eller vind og mukta betyder frihed eller frigivelse. Derfor er dette den "vindaflastende kropsholdning", som er så navngivet, fordi den hjælper med at frigive indesluttet fordøjelsesgas fra...
Hvad er Natrajasana
Natrajasana Også kaldet den kosmiske danser, Nataraja er et andet navn for Shiva.
Hans dans symboliserer kosmisk energi i dens "fem handlinger:" skabelse, vedligeholdelse og ødelæggelse eller genoptagelse af verden, fortielse af autentisk væsen og frelsende nåde.
...
Hvad er Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana er en omvendt bådstilling. Denne asana er lig med Navasana.
Også kendt som: Omvendt bådstilling, vender nedad Bådstilling, omvendt Nauka Asan
Sådan starter du denne Asana
Læg dig i Advasana (omvendt kropsholdning) på...
Hvad er Dhruvasana
dhruvasana I denne asana stå lige med fødderne placeret sammen. Bøj højre knæ og sæt højre fod på venstre lyske med sålen opad.
Bring hænderne tæt på brystet og sæt håndfladerne sammen.
Også kendt som: Træstilling,...
Hvad er Dradhasana
dradhasana Det er den holdning med en hældende højre side, der anses for at være bedst egnet til at sove.
Også kendt som: Fast holdning, fast sidestilling, fast (side) holdning, Dradha Asana, Drash Asan
Sådan starter du...
Hvad er Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Denne Asana i sin oprindelige form er svær at praktisere, derfor blev den forenklet, som kaldes 'Ardha-Matsyendrasana'.
Efter tilstrækkelig øvelse af denne Asana, bliver det muligt at praktisere Matsyendrasana.
Også kendt som: Halvt spinal...
Hvad er Balasana 2
Balasana 2 Når denne asana udføres, ligner den opnåede positur den for et menneskefoster i livmoderen. Så denne asana kaldes Garbhasana.
Denne asana er en anden variation af Balasana.
Også kendt som: Barnestilling, babystilling, fosterstilling, Bal...
