Hvad er Bhadrasana
Bhadrasana Placer begge ankler under pungen på begge sider af mellemkødet.
Sæt det venstre knæ på venstre side og det højre på højre side, og hold fast om fødderne med hænderne, man skal forblive stabil.
Også kendt...
Hvad er Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" på sanskrit betyder frø. Kroppen i Uttana-Mandukasana ligner en oprejst frø, derfor kaldes den 'uttana-mandukasana'.
Også kendt som: Forlænget frøstilling, strakt frøstilling, Utatana-Manduka-Asana, Utan eller Uttan-Manduk-Asan
Sådan starter du denne Asana
Sid...
Hvad er Majrasana
Majrasana Cat Pose eller Majrasana lærer dig at starte bevægelse fra dit center og at koordinere dine bevægelser og åndedræt.
Disse er to af de vigtigste temaer i asana praksis.
Også kendt som: Cat Pose, Billi...
