Hvad er Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Det foreslås ofte til folk, der ikke kan gøre Shirshasana, hovedstanden, så de får lignende fordele, som inkluderer at gøre sindet roligt.
I denne stående stilling er kroppen i en lignende stilling som den,...
Hvad er Yoga Mudra
Yoga Mudra Ordet "Yogamudra" er afledt af de to ord - yoga (bevidsthed) og mudra (sæl). Yogamudra er således "bevidsthedens segl".
Det sikrer, at du opnår det højeste niveau af bevidsthed.
Også kendt som: Psykisk...
Hvad er Upavista Konasana
Upavista Konasana På sanskrit betyder Upavistha siddende eller siddende, Kona betyder vinkel og Asana betyder positur. Upavistha-Konasana oversættes til siddende vinkelstilling.
På engelsk omtales denne fremadgående bøjning ofte som "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana er en...
Hvad er Gorakshasana
Gorakshasana Denne asana er en mindre variant af Bhadrasana.
Også kendt som: Kohyrdestilling, gedehyrdestilling, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Sådan starter du denne Asana
Sæt dig i Dandasana-stilling, fold dine ben med knæene så bredt som muligt og...
Hvad er Hanumanasana
Hanumanasana En magtfuld abechef (Lord Hanuman) med ekstraordinær styrke og dygtighed, hvis bedrifter fejres i det episke Ramayana.
Han var søn af Anjana og Vayu, vindens gud. Denne positur, hvor benene er delt frem og tilbage,...
Hvad er Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose er en af de grundlæggende siddestillinger, også fremragende til meditation.
Den indre rotation af de øvre ben og knæ er modsat bevægelsen involveret i Lotus Yoga Pose; som sådan løsner den...
Hvad er Bhadrasana
Bhadrasana Placer begge ankler under pungen på begge sider af mellemkødet.
Sæt det venstre knæ på venstre side og det højre på højre side, og hold fast om fødderne med hænderne, man skal forblive stabil.
Også kendt...
Hvad er Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" på sanskrit betyder frø. Kroppen i Uttana-Mandukasana ligner en oprejst frø, derfor kaldes den 'uttana-mandukasana'.
Også kendt som: Forlænget frøstilling, strakt frøstilling, Utatana-Manduka-Asana, Utan eller Uttan-Manduk-Asan
Sådan starter du denne Asana
Sid...
Hvad er Majrasana
Majrasana Cat Pose eller Majrasana lærer dig at starte bevægelse fra dit center og at koordinere dine bevægelser og åndedræt.
Disse er to af de vigtigste temaer i asana praksis.
Også kendt som: Cat Pose, Billi...
