Hvad er Adva Matsyasana
Adva Matsyasana I denne asana-stilling ligner kroppens form fisk i vandet. I denne asana kan man flyde på vandet uden nogen bevægelse i denne asana.
Også kendt som: Tilbøjelig fiskestilling/stilling, Adho Matsya Asana, Adha Matsy...
Hvad er Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Ved at gøre Ardha-Chandrasana (halvmåne asana) positur; Du modtager ubevidst månens energi, og denne energi ændrer sig i henhold til daglige faser på månens form.
Månen er også et symbol i yoga....
Hvad er Shirshasana
Shirshasana Denne stilling er den mest anerkendte yogastilling end de andre stillinger. At stå på hovedet kaldes Sirsasana.
Det kaldes også asanaernes konge, så man kan praktisere denne asana efter at have mestret andre asanas.
Også kendt...
Hvad er Bhujangasana
Bhujangasana Dette er en grundlæggende yogastilling. Det er meget nemt at gøre, især hvis din ryg ikke er for stiv og stiv.
Regelmæssig praktisering af denne asana gør barnets fødsel nem, god for fordøjelsen og forstoppelse og...
Hvad er Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana er lige så lige som Shirshasana. Men den eneste forskel er, at i Sirsha-Vajrasana er benene bøjet i stedet for at holde dem lige.
Også kendt som: Hovedstående Thunderbolt-stilling, diamantstilling, knælende stilling, Shirsh Vajr...
Hvad er Dhanurasana
Dhanurasana Denne asana ligner faktisk meget en bueskyttes bue, når du er i fuld positur. Dette er en positur, der bedst udføres efter lidt opvarmning med andre stillinger.
Det kan være svært for begyndere. Bhujangasana, eller cobra...
Hvad er Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Denne asana ligner ushtrasana (Kamelen positur). Denne asana er en anden variation af Ardha-Chandrasana.
Også kendt som: Halvmånestilling 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Sådan starter du denne Asana
Start med...
Hvad er Guptasana
Guptasana Det ligner Swastikasana, det samme som Siddhasana, men praktiseres kun af mænd. Rent beregnet til meditation.
Da denne Asana godt skjuler generationsorganet, kaldes den Guptasana.
Også kendt som: Skjult stilling, Gupta Asana Pose, Gupta Asan
Sådan starter...
Hvad er Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Denne mystiske Asana som giver vidunderlige fordele. I denne Asana kastes hele kroppens vægt på skuldrene.
Du står virkelig på skuldrene med hjælp og støtte fra albuerne. Koncentrer dig om skjoldbruskkirtlen, som ligger på...
Hvad er Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana er opkaldt efter den store indiske abegud. I denne asana er hjertet forbundet med den nederste del af kroppen, hvilket giver pranaen mulighed for at flyde nedad og opad.
Også kendt som: Leg-delt holdning,...
