Hvad er Tadasana
Tadasana Tadasana kan bruges som startposition for alle typer asana, som udføres i stående stilling, eller den kan også bruges til at forbedre kroppens form.
Tadasana er en stilling, der bruges i begyndelsen og i midten og...
Hvad er Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Denne asana er en rygsøjlens vuggende barnestilling. Fordi det ligner et barns rygsøjlestilling, er det derfor, det kaldes sputa-garbhasana.
Også kendt som: Rygliggende barn med rygsøjlestilling, sovende børnestilling, søvn babystilling, fosterstilling, Supt Bal...
Hvad er Vajrasana
Vajrasana Ligesom Padmasana er dette også Asana for meditation. Man kan sidde komfortabelt i en længere periode i denne Asana.
Dette er en asana, som kan gøres umiddelbart efter indtagelse af mad. Sæt dig i Vajrasana og...
Hvad er Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Dette er også en enkel, men effektiv og sikker kropsholdning, som næsten enhver kan øve sig til hovedsageligt at træne bagagerummet.
Dens let kontrollerbare cirkulære bevægelse er et godt middel mod rygsmerter.
Også...
Hvad er Samasana
Samasana denne stilling forbliver kroppen i en symmetrisk position, og derfor hedder den Samasana. Det er en meditativ asana.
Også kendt som: Symmetrisk positur, lige stilling, Sam Asan, Sama Asana
Sådan starter du denne Asana
Spred begge...
Hvad er Padmasana
Padmasana Padma betyder bogstaveligt talt lotus. Dette er holdningen til meditation. Det er den ultimative yogastilling, Padmasana kræver åbne hofter og konsekvent praksis.
Også kendt som: Lotus-stilling/stilling, Padma Asan, Padma Asana
Sådan starter du denne Asana
Hold...
Hvad er Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Dette er variationen af Sarvangasana-1. Denne stilling er sværere end den første stilling, fordi der i denne asana ikke gives støtte til ryggen.
Også kendt som: Forlænget skulderstativ, Viprita Karni Asan/ Mudra,...
Hvad er Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu betyder knæ og sirsha betyder hoved. Janu Sirsasana er en god stilling til at strække nyreområdet, hvilket giver en anden effekt end Pascimottanasana.
Denne asana er for alle niveauer af studerende, Janu Sirsasana...
Hvad er Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' betyder 'krokodille'. Mens du gør dette, ligner Asana-kroppen formen af 'krokodille', derfor er den kendt som Makarasana.
Det betragtes også som en afslappende Asana som Savasana. Makarasana øger varmen i kroppen.
Også kendt...
Hvad er Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana I denne asana strækkes kroppen mere som en buestreng, når den trækkes på tidspunktet for bueskydning.
Også kendt som: Bue til øret Position, bue og pil holdning, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Sådan...
