Hvad er Padasana
Padasana I denne asana skal du holde dit støttende lår stærkt, og løfte knæskallen op i låret.
Denne stilling styrker håndled, arme, skuldre, ryg, balder og nakkemuskler.
Også kendt som: Fodstilling, enbenet plankestilling, Pad Asan, Puma Pad...
Hvad er Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Denne asana er lig med tadasana, men denne asana-hænder vil blive sat sammen til opad.
Også kendt som: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Posture, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Sådan...
Hvad er Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana er en træstilling, hvilket betyder, at du står med hånden løftet mod himlen.
Adho-Mukha-Vrikshasana kan betegnes som en vippet træstilling, hvor dine hænder understøtter hele kropsvægten. Denne asana, når den...
Hvad er Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Denne strækning er ikke en nem opgave, men hvis den praktiseres korrekt, vil den give gavn for din krop.
Denne asana er meget effektiv til kronisk forstoppelse og forhindrer gigt i at dannes i...
Hvad er Konasana 2
Konasana 2 I denne asana rører den ene hånd den modsatte fod, mens den anden hånd går oprejst lige ved 90 grader.
Også kendt som: Vinkelstilling, omvendt tee-stilling, Kona Asana, Kon Asan
Sådan starter du...
Hvad er Bakasana
Bakasana I denne stilling (Asana) ligner kroppen stort set en elegant kran, der står stille i vandet.
Denne Asana tilhører en gruppe af stillinger kendt som håndbalancer, og selvom de kan se udfordrende ud, vil en konstant...
Hvad er Mayurasana
Mayurasana Det er en klassisk yogastilling, som stærkt anbefales, hvis du ønsker at forbedre udstrålingen af din hud, dine musklers tonus og dine indre organers funktion.
I denne asana skal man holde hele sin krop som en...
Hvad er Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Den anden variation af Tolangulasana er også en balancerende stilling. Hele kroppens vægt vil ligge på dine hænder.
Også kendt som: Vejevægtposition, vægtevægtspersonalestilling, vægtvægtstilling, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Sådan starter du denne...
Hvad er Virasana 2
Virasana 2 Vira betyder modig. Den måde en modig mand tager stilling, mens han angriber sin fjende, dannes den lignende position i denne asana, derfor kaldes den Virasana.
Også kendt som: Heltestilling / Pose 2,...
Hvad er Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Denne asana er en type fremadbøjning med krydsede hænder. I denne asana rører venstre hånd den højre fod og omvendt.
Også kendt som: Tiryaka-Paschimotanasana, tværgående ryg-strækstilling, alternativ/krydset siddende fremadbøjning, Tiriyak Pashchim...
