Hvad er Chakrasana
Chakrasana Chakrasana er den vigtigste og primære Asana til at bøje bagsiden. I denne stilling skal du ligge på ryggen og skubbe op, mens du bare balancerer på hænder og fødder.
Denne stilling kaldes en bro. Denne...
Hvad er Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Når denne asana udføres, tager kroppen form af skæl. Så det hedder Tolangulasana. Dette er kommet gennem tradition.
I sin endelige position er hele kroppen afbalanceret på lukkede næver.
Også kendt som: Vejevægtstilling, vægtvægt...
Hvad er Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Denne asana er den videre udvikling af Vajrasana. 'Supta' på sanskrit betyder rygliggende og Vajrasana betyder liggende på ryggen.
Vi ligger på ryggen med foldede ben, derfor kaldes det Supta-Vajrasana.
Også kendt som: Den...
Hvad er Pavanmuktasana
Pavanmuktasana På sanskrit betyder "Pavan" luft, "mukta" betyder frigivelse eller fri. Pavanmuktasana balancerer vinden i hele kroppen.
Også kendt som: Vindfri stilling, vindafgivende stilling, knæklemmestilling, Pavan eller Pawan Mukt Asan, Pavana eller Pavana Mukta Asana, Pawanmuktasana
Sådan...
Hvad er Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Lad i denne asana den nederste del af din krop fra tæerne op til navlen røre jorden. Placer håndfladerne på jorden og løft hovedet som en kobra.
På grund af sin form som kobra,...
Hvad er Simhasana
Simhasana Ved at placere håndfladerne på knæene, sprede fingrene (og) åbne munden bredt, skal man stirre på næsetippen og være godt (sammensat).
Denne Simhasana, forgudet af gamle yogier.
Også kendt som: Løvestilling, tigerstilling, Singh Asan, Singa eller...
Hvad er Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, trekantsstillingen, afslutter yogastillingerne i vores grundlæggende session.
Det øger bevægelsen af Half Spinal Twist Yoga Pose og giver en fremragende strækning til musklerne omkring siden af rygsøjlen, forbedrer rygmarvsnervernes sundhed og hjælper med at fungere...
Hvad er Shashankasana
Shashankasana Shashanka' på sanskrit betyder månen, det er derfor, den også kaldes månestilling.
Også kendt som: Månen Pose, Hare Posture, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Sådan starter du denne Asana
Sid med benene foldet bagud, hælene fra...
Hvad er Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" betyder bro. "Bandha" er Lock, og "Asana" er Pose eller Posture. "Setu Bandhasana" betyder konstruktion af en bro.
Setu-Bandha-Sarvangasana er en nyttig asana til at følge Ushtrasana eller Shirshasana, fordi den...
Hvad er Makarasana 3
Makarasana 3 Denne asana er lig med makarasana-2, men i denne asana er benene foldet.
Også kendt som: Krokodillestilling, Krokostilling, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Sådan starter du...
