Hvad er Hamsasana
Hamsasana Denne asana påvirker maveområdet og øger dets strøm af blod og energi.
Maveorganerne masseres og den anden position opvarmer også knæ- og hofteled. Skuldre og arme får et godt stræk, toner musklerne og forhindrer fedtaflejringer.
Forskellen...
Hvad er Paschimottanasana
Paschimottanasana Bogstaveligt oversat som "intens strækning af vest", kan Paschimottanasana hjælpe et distraheret sind med at slappe af.
Også kendt som: Paschimottanasana, Ryg-strækstilling, siddende fremad bøjet stilling, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana,...
Hvad er Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana er en svajende træstrækning. Denne stilling kan ses i træer, når vinden blæser.
Også kendt som: Sidebøjningsstrækstilling, svajende palmestilling, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Sådan starter du denne Asana
Indtag samme stilling som Tadasana uden...
Hvad er Siddhasana
Siddhasana En af de mest populære meditationsstillinger er Siddhasana. Sanskritnavnet betyder "perfekt stilling", fordi man opnår perfektion i yoga ved at meditere i denne stilling.
Siddhasana er nyttigt at lære, da det bruges som øvesæde for nogle...
Hvad er Vrishchikasana
Vrishchikasana Kroppens position i denne stilling ligner en skorpion, når den gør sig klar til at slå sit offer ved at bue halen over ryggen og slå offeret ud over sit eget hoved.
Før du prøver denne...
Hvad er Parvatasana
Parvatasana I dette strækkes kroppen til at ligne en bjergtop og så kaldes den Parvatasana (parvat betyder bjerg på sanskrit).
Også kendt som: Siddende bjergstilling, siddende bakkestilling, Parvata Asana, Parvat Asan
Sådan starter du denne Asana
...
Hvad er Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Denne asana er en af de mest anerkendte yoga-asanaer, denne stræk-asana giver ny energi til kroppen.
Nedadvendt hund er en gammel kropsholdning afbildet i egyptisk kunst, der er tusinder af år gammel.
...
Hvad er Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Denne asana eller kropsholdning er den samme som tiriyaka-dandasana men med et foldet ben.
Også kendt som: Halvt snoet stavstilling, foldet Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund-stilling, Tiryak og...
Hvad er Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) er en begyndende armbalance, der præsenterer en oplevelse, der kræver mod: det mod, der er nødvendigt for bogstaveligt talt at trække dig selv op fra gulvet.
Også kendt som: Svingende stilling, vedhængsstilling,...
Hvad er Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Selvom denne asana er lavet på gulvet, men faktisk er det en udfordrende balancestilling (balancen er på dine balder).
Hele kropsholdningen ligner en båd, og da du balancerer, balancerer en båd i vandet.
Også...
