Tiriyaka Tadasana কি?
তিরিয়াকা তাদাসন Tiriyaka-Tadasana একটি দোলানো গাছ প্রসারিত. বাতাস প্রবাহিত হলে এই ভঙ্গিটি গাছগুলিতে দেখা যায়।
হিসাবেও জানেন: সাইড বেন্ডিং স্ট্রেচ পোজ, ওয়েয়িং পাম ট্রি পোজ, তিরিয়াক-তাদা-আসন, ত্রিয়ক-তদ-আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
নিরাময় না তুলে তাদাসনার...
আকরণ ধনুরাসন কি
আকরণ ধনুরাসন এই আসনটিতে ধনুর্বিদ্যার সময় টেনে নেওয়া হলে শরীরটি ধনুকের স্ট্রিংয়ের মতো প্রসারিত হয়।
হিসাবেও জানেন: কানের কাছে ধনুক ভঙ্গি, ধনুক ও তীরের ভঙ্গি, আকর্ণ-ধনুষ্টঙ্কর, কর্ণ-ধনুরাসন, আকর্ণ-ধনুশ-টঙ্করা আসন, আকরণ-ধনুষ্টঙ্কার-আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
বাম...
অর্ধ পবনমুক্তাসন কি?
অর্ধ পবনমুক্তাসন সংস্কৃত শব্দ অর্ধের অর্থ অর্ধেক, পবন অর্থ বায়ু বা বায়ু এবং মুক্ত অর্থ স্বাধীনতা বা মুক্তি, তাই এটি "বায়ু উপশমকারী ভঙ্গি" নামকরণ করা হয়েছে কারণ এটি পাকস্থলী এবং অন্ত্র থেকে আটকে থাকা হজম গ্যাস মুক্ত...
হামসাসন কি
হামসাসন এই আসনটি পেটের অংশকে প্রভাবিত করে, এর রক্ত ও শক্তির প্রবাহ বৃদ্ধি করে।
পেটের অঙ্গগুলি ম্যাসেজ করা হয় এবং দ্বিতীয় অবস্থানটি হাঁটু এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলিকেও গরম করে। কাঁধ এবং বাহু ভাল প্রসারিত হয়, পেশী টোন করে এবং...
Ardha Tiriyaka Dandasana কি?
অর্ধ তিরিয়াক দণ্ডাসন এই আসন বা ভঙ্গিটি তিরিয়াক-দন্ডাসনের মতো কিন্তু একটি ভাঁজ করা পা।
হিসাবেও জানেন: হাফ টুইস্টেড স্টাফ পোজ, ভাঁজ করা তিরিয়াকা দুন্দাসন, তির্যক দুন্দা আসন, তিরিয়াক দুন্ড ভঙ্গি, তির্যক দন্ড আসন,
এই আসনটি...
গুপ্তাসন কি
গুপ্তাসন এটি স্বস্তিকাসন, সিদ্ধাসনের মতোই, তবে শুধুমাত্র পুরুষদের দ্বারা অনুশীলন করা হয়। সম্পূর্ণরূপে ধ্যানের জন্য বোঝানো হয়েছে।
এই আসনটি প্রজন্মের অঙ্গকে ভালভাবে লুকিয়ে রাখে বলে একে গুপ্তাসন বলা হয়।
হিসাবেও জানেন: গোপন ভঙ্গি, গুপ্ত আসন ভঙ্গি, গুপ্ত আসন
এই...
কোনাসন কি 1
কোনাসন ঘ ভঙ্গিটি বাহু এবং পা দ্বারা গঠিত একটি কোণের আকৃতি রয়েছে। তাই একে কোনাসন বলা হয়।
এই আসনটিতে, হাতের তালু এবং হিলগুলি শক্তভাবে মাটিতে স্থির করে ভারসাম্য বজায় রাখা হয়।
হিসাবেও জানেন: অ্যাঙ্গেল পোজ, রিভার্স টি...
অর্ধ চক্রাসন কি
অর্ধ চক্রাসন চক্র মানে চাকা এবং অর্ধ মানে অর্ধেক তাই এটি অর্ধ চাকার ভঙ্গি। অর্ধ-চক্রসন উর্ধ্ব-ধনুরাসন নামেও পরিচিত।
উর্ধ্ব মানে উত্থিত, উঁচু বা সোজা এবং ধনুর অর্থ ধনুক। "চাকার ভঙ্গি" এবং "উত্থিত ধনুকের ভঙ্গি" উভয়ই এই আসনের...
শবাসন কি
শবাসন আমরা সত্যিই শবাসনের মাধ্যমে অনাহত চক্রের গভীরতম সংস্পর্শে আসতে পারি।
এই আসনটিতে, যখন আমরা পুরো শরীরকে মাটিতে ছেড়ে দিই এবং মাধ্যাকর্ষণ শক্তির সম্পূর্ণ প্রভাব আমাদের মাধ্যমে প্রবাহিত হতে দেয় তখন আমরা বায়ু তত্ত্বকে সংযত করি এবং ধরে...
কুক্কুটাসন কি
কুক্কুটাসন কুক্কুতা একটি সংস্কৃত শব্দ যার অর্থ একটি মোরগ৷ এই আসনটি মুরগির পাখির মতো এবং তাই নামটি কুক্কুতাসন৷
এটি পদ্মাসনের (পদ্ম) একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রকরণও। যদিও এটি আয়ত্ত করা কঠিন, তবে একবার সম্পন্ন হলে আপনি এটি সম্পাদন করার জন্য...
