শশাঙ্কাসন কি
শশাঙ্কাসন সংস্কৃতে শশাঙ্ক মানে চাঁদ, তাই একে চাঁদের ভঙ্গিও বলা হয়।
হিসাবেও জানেন: চাঁদের ভঙ্গি, হারের ভঙ্গি, শশাঙ্ক-আসন, শশাঙ্ক-আসন, শশাঙ্কাসন, শশাঙ্ক
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
পা পিছনে ভাঁজ করে বসুন, হিল আলাদা করুন, হাঁটু এবং পায়ের...
উষ্ট্রাসন কি
উষ্ট্রাসন "উষ্ট্রা" শব্দটি "উট" বোঝায়। এই আসনটিতে, দেহটি উটের গলার মতো হয়, তাই একে 'উষ্ট্রাসন' বলা হয়।
হিসাবেও জানেন: উটের ভঙ্গি, উষ্ট্রাসন, অন্ত বা উন্থ ভঙ্গি, উষ্ট্র বা উষ্ট্রা আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
পা প্রসারিত করে...
কোনাসন কি 2
কোনাসন 2 এই আসনটিতে একটি হাত বিপরীত পা স্পর্শ করে এবং অন্য হাত 90 ডিগ্রিতে সোজা হয়ে যায়।
হিসাবেও জানেন: অ্যাঙ্গেল পোজ, রিভার্স টি ভঙ্গি, কোন আসন, কোন আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
পা একসাথে,...
