Vad är Bhujangasana
Bhujangasana Detta är en grundläggande yogaställning. Det är väldigt lätt att göra, speciellt om din rygg inte är för stel och stel.
Regelbunden utövning av denna asana gör förlossningen lätt, bra för matsmältning och förstoppning och ger...
Vad är Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" på sanskrit betyder groda. Kroppen i Uttana-Mandukasana liknar en erigerad groda, det är därför den kallas "uttana-mandukasana".
Också känd som: Extended Frog Pose, Stretched Frog Posture, Utatana-Manduka-Asana, Utan eller Uttan-Manduk-Asan
Hur man...
Vad är Garudasana
Garudasana För Garudasana behöver du styrka, flexibilitet och uthållighet, men också orubblig koncentration som faktiskt lugnar medvetandets fluktuationer (vrtti).
Detta är sant för alla yogaställningar, men det är lite mer uppenbart i denna asana som ser ut...
Vad är Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Denna asana eller hållning är samma som tiriyaka-dandasana men med ett vikt ben.
Också känd som: Halv vriden stavställning, vikt Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak och...
Vad är Makarasana 2
Makarasana 2 Denna asana liknar makarasana. Den enda skillnaden är att i denna asana går ansiktet uppåt.
Också känd som: Krokodilställning, Krokodilställning, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Hur man...
Vad är Virasana 2
Virasana 2 Vira betyder modig. Det sätt som en modig man tar position när han attackerar sin fiende, bildas en liknande position i denna asana, därför kallas den Virasana.
Också känd som: Hero Posture /...
Vad är Matsyendrasana
Matsyendrasana Det är en mycket kraftfull asana av yoga. I denna asana vrids kroppen från sittande läge.
Vridningen av ryggraden berör själva skelettets grundläggande grund och funktion. Ett flexibelt sinne och en oflexibel ryggrad kan sällan hittas...
Vad är Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Denna asana liknar ushtrasana (kamelställningen). Denna asana är en annan variant av Ardha-Chandrasana.
Också känd som: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Hur man startar denna Asana
Börja...
Vad är Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu betyder knä och sirsha betyder huvud. Janu Sirsasana är en bra pose för att sträcka ut njurområdet, vilket ger en annan effekt än Pascimottanasana.
Denna asana är för alla nivåer av elever, Janu...
Vad är Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Denna asana har en väldigt liten skillnad från Salabhasana, för i denna asana kommer bara benen att lyftas uppåt.
Också känd som: Halv gräshoppa ställning/pose, Ardha Shalabha eller Salabha Asana, Ardh Shalabh...
