Vad är Yastikasana
Yastikasana Denna asana är också en viloställning eller stretch. Man kan lätt göra denna asana.
Också känd som: Stick Posture / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Hur man startar denna Asana
Ligg på ryggen.
Dra ut benen...
Vad är Parvatasana
Parvatasana I detta sträcks kroppen för att se ut som en bergstopp och så kallas den för Parvatasana (parvat betyder berg på sanskrit).
Också känd som: Sittande bergsställning, sittande kulleställning, Parvata Asana, Parvat Asan
Hur man...
Vad är Vrishchikasana
Vrishchikasana Kroppens position i denna ställning liknar en skorpion när den gör sig redo att slå sitt offer genom att böja svansen ovanför ryggen och slå offret bortom sitt eget huvud.
Innan du försöker denna svåra asana...
Vad är Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Även om denna asana görs på golvet, men faktiskt är det en utmanande balansställning (balansen är på din skinka).
Hela hållningen ser ut som en båt, och eftersom du balanserar som en båt balanserar...
Vad är Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Låt i denna asana den nedre delen av din kropp från tårna upp till naveln vidröra marken. Placera handflatorna på marken och höj huvudet som en kobra.
På grund av sin form som kobra...
Vad är Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskritordet ardha betyder hälften, pavana betyder luft eller vind och mukta betyder frihet eller frigörelse. Därför är detta den "vindlindrande hållningen" så kallad eftersom den hjälper till att frigöra instängd matsmältningsgas från magen och...
Vad är Shavasana
Shavasana Vi kan verkligen komma i kontakt med det djupaste av Anahata Chakra genom Shavasana.
I denna asana, när vi släpper hela kroppen i marken och låter den fulla effekten av tyngdkraften flöda genom oss, håller vi...
Vad är Natrajasana
Natrajasana Även kallad den kosmiska dansaren, Nataraja är ett annat namn för Shiva.
Hans dans symboliserar kosmisk energi i dess "fem handlingar:" skapande, underhåll och förstörelse eller återupptagande av världen, döljande av autentisk varelse och frälsande nåd.
...
Vad är Halasana
Halasana Halasana är vila, för att säkerställa maximal nytta.
Den består i att man ligger ett ögonblick på ryggen och sedan lyfter benen långsamt över bålen. Med hjälp av att luta dem med trycket av händerna mot...
Vad är Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Denna asana är vidareutvecklingen av Vajrasana. 'Supta' på sanskrit betyder liggande och Vajrasana betyder liggande på rygg.
Vi ligger på rygg med vikta ben, därför kallas det Supta-Vajrasana.
Också känd som: The Supine Vajrasana,...
