Vad är Shirshasana
Shirshasana Denna ställning är den mest kända yogaställningen än de andra ställningarna. Att stå på huvudet kallas Sirsasana.
Det kallas också asanas kung, så man kan utöva denna asana efter att ha bemästrat andra asanas.
Också känd...
Vad är Shashankasana
Shashankasana Shashanka' på sanskrit betyder månen, det är därför den också kallas månställning.
Också känd som: Månen Pose, Hare Posture, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Hur man startar denna Asana
Sitt med benen vikta bakåt, hälarna isär,...
Vad är Paschimottanasana
Paschimottanasana Bokstavligen översatt som "intensiv sträcka av väster", kan Paschimottanasana hjälpa ett distraherat sinne att varva ner.
Också känd som: Paschimottanasana, ryggsträckande ställning, sittande framåtböjd position, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Hur...
Vad är Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana är en av de tolv grundläggande asanas. Du måste bemästra denna ställning och dess variationer innan du provar de avancerade Asanas.
Också känd som: Hand-till-fot-ställning, fot mot hand framåtböjd hållning, stående framåtböjd, Jackknife...
Vad är Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana När du sitter i dandasana måste du vrida din midja bakåt med händerna, detta kallas tiriyaka-dandasana.
Också känd som: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak och Asan,
Hur...
Vad är Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana är en omvänd båtpose. Denna asana är lika med Navasana.
Också känd som: Omvänd båthållning, vänd nedåt Båtställning, Omvänd Nauka Asan
Hur man startar denna Asana
Ligg i Advasana (omvänd kroppshållning) på magen.
...
Vad är Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Denna mystiska Asana som ger underbara fördelar. I denna Asana kastas hela kroppens vikt på axlarna.
Man står verkligen på axlarna med hjälp och stöd av armbågarna. Koncentrera dig på sköldkörteln som ligger på...
Vad är Ushtrasana
Ushtrasana Ordet "ushtra" syftar på "kamel". I denna asana liknar kroppen halsen på en kamel, det är därför den kallas 'Ushtrasana'.
Också känd som: Camel Pose, Ustrasana, Unt eller Unth Posture, Ustra eller Ushtra Asana
Hur man...
Vad är Pavanmuktasana
Pavanmuktasana På sanskrit betyder "Pavan" luft, "mukta" betyder frigörelse eller fri. Pavanmuktasana balanserar vinden i hela kroppen.
Också känd som: Vindfri ställning, vindavlastande ställning, knäklämningsställning, Pavan eller Pawan Mukt Asan, Pavana eller Pavana Mukta Asana, Pawanmuktasana
Hur...
Vad är Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta är ett sanskritord som betyder en kuk. Denna asana liknar kycklingfågelns och därför är namnet Kukkutasana.
Det är också en spännande variant av padmasana (lotus). Även om det är svårt att bemästra, men när det...
