Vad är Dhruvasana
dhruvasana I denna asana står rakt med fötterna placerade ihop. Böj höger knä och lägg höger fot på vänster ljumske med sulan vänd uppåt.
För händerna nära bröstet och sammanfoga handflatorna.
Också känd som: Trädställning, Dhruwasana,...
Vad är Uttana Padasana
Uttana Padasana Detta är en traditionell asana. För denna asana måste du ligga på rygg. Gör dina fötter tillsammans.
Placera handflatorna nedåt mot golvet vid din sida 4 till 6 tum bort från stammen.
Också känd...
Vad är Balasana 1
Balasana 1 Balasana är en viloställning som kan föregå eller följa vilken asana som helst. Det ser ut som ett foster, det är därför det också kallas Fetus pose eller Garbhasana.
Också känd som: Barnställning,...
