Vad är Utkatasana
Utkatasana Utkatasana kallas ofta "Chair Pose". För det yttre ögat ser det ut som en yogi som sitter i en tänkt stol.
När du gör posen är det dock definitivt inte en mysig, passiv åktur. Medan du...
Vad är Upavista Konasana
Upavista Konasana På sanskrit betyder Upavistha sittande eller sittande, Kona betyder vinkel och Asana betyder pose. Upavistha-Konasana översätts till sittande vinkelställning.
På engelska kallas denna framåtböjningsställning ofta som "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana är en bra...
Vad är Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Denna asana är lika med tadasana men dessa asana händer kommer att fogas samman uppåt.
Också känd som: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Posture, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Hur...
Vad är Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, triangelpositionen, avslutar yogaställningarna i vår grundläggande session.
Det ökar rörelsen i Half Spinal Twist Yoga Pose, och ger en utmärkt stretching till musklerna runt sidan av ryggraden, förbättrar ryggmärgsnervernas hälsa och hjälper till att fungera...
Vad är Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Den andra varianten av Tolangulasana är också en balanserande pose. Hela kroppens vikt kommer att ligga på dina händer.
Också känd som: Vågsställning, Vågsställning för stav, vågställning, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Hur...
Vad är Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 När denna asana utförs tar kroppen formen av fjäll. Så det heter Tolangulasana. Detta har kommit genom tradition.
I sitt slutliga läge är hela kroppen balanserad på slutna knytnävar.
Också känd som: Vågställning, viktvåg...
Vad är Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Denna asana är en typ av framåtböjning med korsade händer. I denna asana berör vänster hand höger fot och vice versa.
Också känd som: Tiryaka-Paschimotanasana, Cross-back-stretching Position, Alternativa/korsade sittande framåtböjd position,...
Vad är Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana är lika lika som Shirshasana. Men den enda skillnaden är att i Sirsha-Vajrasana böjs benen istället för att hålla dem raka.
Också känd som: Huvudstående Thunderbolt-hållning, diamantställning, knästående, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Hur man...
Vad är Simhasana
Simhasana Placera handflatorna på knäna, sprida ut fingrarna (och) öppna munnen på vid gavel, man bör blicka mot nässpetsen och vara väl (komponerad).
Denna Simhasana, älskad av forntida yogis.
Också känd som: Lion Posture, Tiger Pose, Singh...
Vad är Siddhasana
Siddhasana En av de mest populära meditationsställningarna är Siddhasana. Sanskritnamnet betyder "Perfekt Pose", eftersom man uppnår perfektion i yoga genom att meditera i denna position.
Siddhasana är användbart att lära sig, eftersom det används som övningssäte för...
