Vad är Makarasana 2
Makarasana 2 Denna asana liknar makarasana. Den enda skillnaden är att i denna asana går ansiktet uppåt.
Också känd som: Krokodilställning, Krokodilställning, Delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Hur man...
Vad är Virasana 2
Virasana 2 Vira betyder modig. Det sätt som en modig man tar position när han attackerar sin fiende, bildas en liknande position i denna asana, därför kallas den Virasana.
Också känd som: Hero Posture /...
Vad är Matsyendrasana
Matsyendrasana Det är en mycket kraftfull asana av yoga. I denna asana vrids kroppen från sittande läge.
Vridningen av ryggraden berör själva skelettets grundläggande grund och funktion. Ett flexibelt sinne och en oflexibel ryggrad kan sällan hittas...
Vad är Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Denna asana liknar ushtrasana (kamelställningen). Denna asana är en annan variant av Ardha-Chandrasana.
Också känd som: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Hur man startar denna Asana
Börja...
Vad är Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu betyder knä och sirsha betyder huvud. Janu Sirsasana är en bra pose för att sträcka ut njurområdet, vilket ger en annan effekt än Pascimottanasana.
Denna asana är för alla nivåer av elever, Janu...
Vad är Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Denna asana har en väldigt liten skillnad från Salabhasana, för i denna asana kommer bara benen att lyftas uppåt.
Också känd som: Halv gräshoppa ställning/pose, Ardha Shalabha eller Salabha Asana, Ardh Shalabh...
Vad är Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra betyder hjul och Ardha betyder hälften, därför är detta Half Wheel Posture. Ardha-Chakrasana är också känd som urdhva-dhanurasana.
Urdhva betyder upphöjd, upphöjd eller upprätt och dhanur betyder båge. Både "hjulhållning" och "upphöjd bågeställning"...
Vad är Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana är uppkallad efter den store indiska apan Gud. I denna asana är hjärtat kopplat till den nedre delen av kroppen, vilket gör att pranan får möjlighet att flöda nedåt och uppåt.
Också känd som:...
Vad är Dandasana
Dandasana Dandasana är den enklaste formen av sittställning som många andra asanas bygger på.
Sitt med benen raka och fötterna ihop och placera händerna på marken på vardera sidan av kroppen med fingrarna pekande framåt. Se till...
Vad är Guptasana
Guptasana Det liknar Swastikasana, samma som Siddhasana, men utövas endast av män. Rent menat för meditation.
Eftersom denna Asana väl döljer generationsorganet kallas den Guptasana.
Också känd som: Dold hållning, Gupta Asana Pose, Gupta Asan
Hur man startar...
