Vad är Advasana
Advasana Detta är en bra asana för avkoppling.
Också känd som: Prone Posture, Reverse Corpse Pose, Adhav Asan, Adhva Asana
Hur man startar denna Asana
Ligg på mage.
Sträck båda armarna framåt på varje sida av huvudet.
...
Vad är Ardha Halasana
Ardha Halasana Denna asana liknar uttanapadasana. Den enda skillnaden är att i uttanapadasana tas fötterna högt upp cirka 30 grader och i Ardha-Halasana är det cirka 90 grader.
Också känd som: Halvploghållning, Halvplogställning, Adha hal...
Vad är Dradhasana
dradhasana Det är hållningen med en lutande höger sida anses vara mest lämpad för att sova.
Också känd som: Fast hållning, fast sidoställning, fast (sido)hållning, Dradha Asana, Drash Asan
Hur man startar denna Asana
Ligg på höger...
Vad är Mayurasana
Mayurasana Det är en klassisk yogaställning som rekommenderas starkt om du vill förbättra lystern i din hud, tonen i dina muskler och hur dina inre organ fungerar.
I denna asana måste man hålla hela kroppen som en...
Vad är Yoga Mudra
Yoga Mudra Ordet "Yogamudra" kommer från de två orden - yoga (medvetenhet) och mudra (säl). Yogamudra är alltså "medvetenhetens sigill".
Det säkerställer att du når det högsta stadiet av medvetenhet.
Också känd som: Psychic union...
Vad är Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana är en trädställning som betyder att du står med handen upp mot himlen.
Adho-Mukha-Vrikshasana kan benämnas som en lutad trädställning där i dina händer stödjer hela kroppsvikten. Denna asana när...
Vad är Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Detta är också en enkel men effektiv och säker hållning som nästan alla kan träna för att huvudsakligen träna bålen.
Dess lätt kontrollerbara cirkulära rörelse är ett bra botemedel mot ryggsmärtor.
Också känd...
Vad är Balasana 2
Balasana 2 När denna asana utförs liknar den uppnådda ställningen den hos ett mänskligt foster i livmodern. Så denna asana kallas Garbhasana.
Denna asana är en annan variant av Balasana.
Också känd som: Barnställning, babyställning, fosterställning,...
Vad är Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose är en av de grundläggande sittställningarna, även utmärkt för meditation.
Den inre rotationen av de övre benen och knäna är motsatt till rörelsen involverad i Lotus Yoga Pose; som sådan lossar...
Vad är Padmasana
Padmasana Padma betyder bokstavligen lotus. Detta är ställningen för meditation. Det är den ultimata yogaställningen, Padmasana kräver öppna höfter och konsekvent träning.
Också känd som: Lotushållning/pose, Padma Asan, Padma Asana
Hur man startar denna Asana
Håll höger...
