Какво е Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Тази мистериозна асана, която дава прекрасни ползи. В тази асана цялата тежест на тялото се хвърля върху раменете.
Наистина стоите на раменете с помощта и опората на лактите. Концентрирайте се върху щитовидната жлеза, която...
Какво е Шашанкасана
Шашанкасана Шашанка на санскрит означава луната, затова се нарича и лунна поза.
Също така Познайте като: Поза на Луната, поза на заек, Шашанка-Асана, Шашанк-Асан, Сасанкасана, Сасанк
Как да започнете тази асана
Седнете със сгънати назад крака,...
Какво е Макарасана 3
Макарасана 3 Тази асана е равна на makarasana-2, но в тази асана краката са сгънати.
Също така Познайте като: Поза на крокодил, поза на кроко, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармач, Магармач,...
Какво е Вакрасана
Вакрасана В тази асана горната част на тялото е напълно обърната и усукана. Разтягат се гръбначният стълб, мускулите на ръцете, краката и гърба.
Също така Познайте като: Усукваща поза, поза усукване, Вакра асана, Вакр асан
Как да...
Какво е Adho Mukha Svanasan
Адхо Мукха Сванасан Тази асана е една от най-широко признатите йога асани. Тази асана за разтягане дава нова енергия на тялото.
Куче, обърнато надолу, е древна поза, изобразена в египетското изкуство, която е на хиляди...
Какво е Супта Ваджрасана
Супта Ваджрасана Тази асана е по-нататъшното развитие на Ваджрасана. „Супта“ на санскрит означава легнал по гръб, а Ваджрасана означава легнал по гръб.
Лежим по гръб със сгънати крака, затова се нарича Супта-Ваджрасана.
Също така Познайте като:...
Какво е Сидхасана
Сидхасана Една от най-популярните пози за медитация е Сидхасана. Името на санскрит означава „Перфектна поза“, защото човек постига съвършенство в йога чрез медитация в тази позиция.
Сидхасана е полезна за учене, тъй като се използва като място...
Какво е Ущрасана
Ущрасана Думата „ущра“ се отнася до „камила“. В тази асана тялото наподобява шията на камила, затова се нарича „Ущрасана“.
Също така Познайте като: Поза на камила, Устрасана, Поза Unt или Unth, Ustra или Ushtra Asana
Как да...
Какво е Адва Матсясана
Адва Матсясана В тази поза на асана формата на тялото изглежда подобна на риба във водата. В тази асана човек може да плува във водата без никакво движение в тази асана.
Също така Познайте като:...
Какво е Paschimottanasana
Пашимоттанасана Буквално преведено като „интензивен участък на запад“, Paschimottanasana може да помогне на разсеяния ум да се отпусне.
Също така Познайте като: Пашимотанасана, поза с разтягане на гърба, поза седнала напред нагънат, Пашчим Утан Асан,...
