Какво е Ардха Матсиендрасана
Ардха Матсиендрасана Тази асана в оригиналната й форма е трудна за практикуване, следователно тя беше опростена, която се нарича „Ардха-Матсиендрасана“.
След достатъчно практикуване на тази асана става възможно да се практикува Матсиендрасана.
Също така Познайте като:...
Какво е Анджанеясана
Анджанеясана Анджанеясана е кръстен на великия бог на индийската маймуна. В тази асана сърцето е свързано с долната част на тялото, което позволява на праната да тече надолу и нагоре.
Също така Познайте като: Поза с...
Какво е Паванмуктасана
Паванмуктасана На санскрит „паван“ означава въздух, „мукта“ означава освобождаване или свобода. Паванмуктасана балансира вятъра в цялото тяло.
Също така Познайте като: Поза, освобождаваща вятъра, Поза за освобождаване на вятъра, Поза със свиване на коляно, Паван или...
Какво е Гарудасана
Гарудасана За Гарудасана се нуждаете от сила, гъвкавост и издръжливост, но също така и непоклатима концентрация, която всъщност успокоява колебанията (вритти) на съзнанието.
Това е вярно за всички йога пози, но е малко по-очевидно в тази асана,...
Какво е Кукутасана
Кукутасана Кукута е санскритска дума, която означава петел. Тази асана наподобява тази на птицата пиле и оттук името е Кукутасана.
Също така е вълнуваща вариация на падмасана (лотос). Въпреки че е трудно да се овладее, но след...
Какво е Бакасана
Бакасана В тази поза (Асана) тялото прилича на елегантен кран, стоящ неподвижно във водата.
Тази асана принадлежи към група пози, известни като баланси на ръцете, и въпреки че може да изглеждат предизвикателни, постоянната практика ще накара йога...
Какво е Ардха Халасана
Ардха Халасана Тази асана е подобна на уттанападасана. Единствената разлика е, че при уттанападасана краката са взети високо около 30 градуса, а в Ардха-халасана е около 90 градуса.
Също така Познайте като: Поза на полуплуг,...
Какво е Хастпадасана
Хастпадасана Хастпадасана е една от дванадесетте основни асани. Трябва да овладеете тази поза и нейните вариации, преди да опитате напредналите асани.
Също така Познайте като: Поза ръка до крак, Поза с навеждане напред крак в...
Какво е Халасана
Халасана Халасана е покой, за да осигури максимална полза.
Състои се в лягане за миг по гръб, след което бавно повдигане на краката над тялото. Като помагате да ги наклоните с натиска на ръцете към пода, от...
Какво е Маюрасана
Маюрасана Това е класическа йога поза, която силно се препоръчва, ако искате да подобрите блясъка на кожата си, тонуса на мускулите и работата на вътрешните си органи.
В тази асана човек трябва да държи цялото си тяло...
