Какво е Balasana 2
Баласана 2 Когато се изпълнява тази асана, постигнатата поза наподобява тази на човешки плод в утробата. Така че тази асана се нарича Гарбхасана.
Тази асана е другата вариация на Баласана.
Също така Познайте като: Поза на...
Какво е Utkatasana
Уткатасана Уткатасана често се нарича „Поза на стола“. За външното око изглежда като йогин, седнал във въображаем стол.
Когато правите позата обаче, определено не е леко, пасивно каране. Докато огъвате коленете надолу, веднага започва да работи силата...
Какво е Дханурасана
Дханурасана Тази асана всъщност много прилича на лък на стрелец, когато сте в пълна поза. Това е поза, която се прави най-добре след малко загряване с други пози.
Може да е трудно за начинаещи. Bhujangasana, или позата...
Какво е Утана Курмасана
Утана Курмасана Курма означава костенурка. В първия етап ръцете са изпънати от двете страни на тялото, краката са над ръцете, гърдите и раменете са на пода.
Това е костенурката със сгънати крака. В следващия етап ръцете...
Какво е Сету Бандха Сарвангасана
Сету Бандха Сарвангасана Сету" означава мост. "Бандха" е заключване, а "Асана" е поза или поза. "Сету Бандхасана" означава изграждане на мост.
Сету-Бандха-Сарвангасана е полезна асана за следване на Ущрасана или Ширшасана, защото удължава задната част...
Какво е Хамсасана
Хамсасана Тази асана въздейства върху коремната област, увеличавайки притока на кръв и енергия.
Масажират се коремните органи, а втората позиция също загрява коленните и тазобедрените стави. Раменете и ръцете се разтягат добре, тонизирайки мускулите и предотвратявайки мастните...
Какво е Тадасана
Тадасана Тадасана може да се използва като изходна позиция за всички видове асани, които се правят в изправено положение, или може да се използва и за подобряване на формата на тялото.
Тадасана е позиция, използвана в началото...
Какво е Ястикасана
Ястикасана Тази асана също е поза за почивка или разтягане. Човек може лесно да направи тази асана.
Също така Познайте като: Поза / поза, Ястика Асана, Ястик Асан
Как да започнете тази асана
Легнете по гръб.
Изпънете...
Какво е Тирияка Дандасана
Тирияка Дандасана Докато седите в дандасана, трябва да завъртите кръста си назад с ръце, това се нарича тирияка-дандасана.
Също така Познайте като: Усукана поза на жезъла, Тирияка Дундасана, Тиряка Дунда Асана, Поза Тирияк Дунд, Тиряк...
Какво е Драдхасана
драдхасана Това е позата с дясно наклонена, считана за най-подходяща за сън.
Също така Познайте като: Твърда поза, твърда странична поза, твърда (странична) поза, драдха асана, драш асан
Как да започнете тази асана
Легнете от дясната страна...
