Какво е Konasana 2
Конасана 2 В тази асана едната ръка докосва противоположния крак, докато другата ръка се изправя направо на 90 градуса.
Също така Познайте като: Ъгъл поза, обратна поза на тениската, Кона Асана, Кон Асан
Как да...
Какво е Кати Чакрасана
Кати Чакрасана Това също е проста, но ефективна и безопасна поза, която почти всеки може да практикува, за да упражнява главно багажника.
Неговото лесно контролируемо кръгово движение е добро средство за болки в гърба.
Също...
Какво е Ардха Салабхасана
Ардха Салабхасана Тази асана има много малка разлика от Салабхасана, защото в тази асана само краката ще бъдат повдигнати нагоре.
Също така Познайте като: Поза/поза на половин скакалец, Ardha Shalabha или Salabha Asana, Ardh...
Какво е Джану Сиршасана
Джану Сиршасана Джану означава коляно, а сирша означава глава. Janu Sirsasana е добра поза за разтягане на областта на бъбреците, което оказва различен ефект от този на Pascimottanasana.
Тази асана е за всички нива на ученици,...
Какво е Matsyendrasana
Мациендрасана Това е много мощна асана на йога. В тази асана тялото се усуква от седнало положение.
Извиването на гръбначния стълб засяга основната основа и функционирането на самия скелет. Гъвкавият ум и негъвкавият гръбнак рядко могат да...
Какво е Гуптасана
Гуптасана Това е подобно на Свастикасана, същото като Сидхасана, но се практикува само от мъже. Предназначен само за медитация.
Тъй като тази асана крие добре органа на поколението, тя се нарича Гуптасана.
Също така Познайте като: Скрита...
Какво е Бхадрасана
Бхадрасана Поставете двата глезена под скротума от двете страни на перинеума.
Поставете лявото коляно от лявата страна, а дясното от дясната страна и, здраво хванете стъпалата с ръце, човек трябва да остане стабилен.
Също така Познайте като:...
Какво е Горакшасана
Горакшасана Тази асана е второстепенен вариант на Bhadrasana.
Също така Познайте като: Поза на пастир, поза на козар, Горакша Асан, Гей-Ракша Асана
Как да започнете тази асана
Седнете в позиция Дандасана, сгънете краката си с колене възможно...
Какво е Курмасана
Курмасана Тази асана прилича на костенурка, затова се нарича поза на костенурка. На санскрит "курма" означава костенурка, затова се нарича също и курмасана.
Също така Познайте като: Поза на костенурката, Kachhua или Kachua Asan, Kurm Asan,...
Какво е Макарасана 1
Макарасана 1 Макара“ означава „крокодил“. Докато правите тази асана, тялото наподобява формата на „крокодил“, поради което е известно като Макарасана.
Също така се счита за релаксираща асана като Савасана. Макарасана увеличава топлината на тялото.
Също така...
