Какво е Мандукасана
Мандукасана Формата на тази формация наподобява жаба, затова тази асана се нарича Мандукасана. На санскрит жабата се нарича мандук.
Също така Познайте като: Поза на жаба, поза на жаба, Мандука Асана, Мандук Асан
Как да започнете...
Какво е Самасана
Самасана В тази поза тялото остава в симетрично положение и затова се нарича Самасана. Това е медитативна асана.
Също така Познайте като: Симетрична поза, Равна стойка, Сам Асан, Сама Асана
Как да започнете тази асана
Разперете двата...
Какво е Бадха Падмасана
Бадха Падмасана Това разтягане не е лесна задача, но ако се практикува правилно, ще донесе полза за тялото ви.
Тази асана е много ефективна при хроничен запек и предотвратява образуването на артрит в коленете.
Също така...
Какво е Ваджрасана
Ваджрасана Подобно на Падмасана, това също е асаната за медитация. Човек може да седи удобно за продължителен период от време в тази асана.
Това е една асана, която може да се направи веднага след консумация на храна....
Какво е Тирияка Тадасана
Тирияка Тадасана Тирияка-Тадасана е люлеещо се дърво. Тази поза може да се види при дърветата, когато духа вятър.
Също така Познайте като: Странично огъване поза за разтягане, поза люлееща се палма, Тирияка-Тада-Асана, Трияк-Тад-Асан
Как да...
Какво е Шавасана
Шавасана Ние наистина можем да се свържем с най-дълбоката от Анахата чакра чрез Шавасана.
В тази асана, когато освобождаваме цялото тяло в земята и позволяваме на пълния ефект на гравитацията да тече през нас, ние ограничаваме и...
Какво е Сирша-Ваджрасана
Сирша-Ваджрасана Сирша-Ваджрасана е равна на Ширшасана. Но единствената разлика е, че при Сирша-Ваджрасана краката са огънати, вместо да се държат прави.
Също така Познайте като: Стойка на главата с гръмотевична поза, диамантена поза, поза на колене,...
Какво е Баласана 1
Баласана 1 Баласана е поза за почивка, която може да предшества или следва всяка асана. Прилича на плод, затова се нарича още поза на плод или Гарбхасана.
Също така Познайте като: Поза на дете, поза...
Какво е Пурна Салабхасана
Пурна Салабхасана Пурна-Салабхасана е обратна поза спрямо позата на Кобрата, която дава извиване назад на гръбначния стълб.
Стойностите на определени асани се максимизират, когато се изпълняват една след друга. Позата на кобра активира горната част на...
Какво е Удхарва Тадасана
Удхарва Тадасана Тази асана е равна на тадасана, но ръцете на тази асана ще бъдат съединени заедно нагоре.
Също така Познайте като: Удхава Тадасана, Странична планинска поза, Странично извита поза, Удхарва Тада Асана, Удхарв...
