Какво е Adho Mukha Svanasan
Адхо Мукха Сванасан Тази асана е една от най-широко признатите йога асани. Тази асана за разтягане дава нова енергия на тялото.
Куче, обърнато надолу, е древна поза, изобразена в египетското изкуство, която е на хиляди...
Какво е Супта Ваджрасана
Супта Ваджрасана Тази асана е по-нататъшното развитие на Ваджрасана. „Супта“ на санскрит означава легнал по гръб, а Ваджрасана означава легнал по гръб.
Лежим по гръб със сгънати крака, затова се нарича Супта-Ваджрасана.
Също така Познайте като:...
Какво е Сидхасана
Сидхасана Една от най-популярните пози за медитация е Сидхасана. Името на санскрит означава „Перфектна поза“, защото човек постига съвършенство в йога чрез медитация в тази позиция.
Сидхасана е полезна за учене, тъй като се използва като място...
Какво е Ущрасана
Ущрасана Думата „ущра“ се отнася до „камила“. В тази асана тялото наподобява шията на камила, затова се нарича „Ущрасана“.
Също така Познайте като: Поза на камила, Устрасана, Поза Unt или Unth, Ustra или Ushtra Asana
Как да...
Какво е Адва Матсясана
Адва Матсясана В тази поза на асана формата на тялото изглежда подобна на риба във водата. В тази асана човек може да плува във водата без никакво движение в тази асана.
Също така Познайте като:...
Какво е Paschimottanasana
Пашимоттанасана Буквално преведено като „интензивен участък на запад“, Paschimottanasana може да помогне на разсеяния ум да се отпусне.
Също така Познайте като: Пашимотанасана, поза с разтягане на гърба, поза седнала напред нагънат, Пашчим Утан Асан,...
Какво е Лоласана
Лоласана Лоласана (Поза на висулка) е начален баланс на ръцете, който представлява опит, изискващ смелост: смелостта, необходима буквално да се издигнете от пода.
Също така Познайте като: Люлееща се поза, поза на висулка, Лол Асан, Лола...
Какво е Симхасана
Симхасана Поставяйки длани върху коленете, разпервайки пръсти (и) отваряйки широко устата, човек трябва да гледа върха на носа и да бъде добре (събран).
Тази Симхасана, обожавана от древните йоги.
Също така Познайте като: Поза на лъв, поза...
Какво е Чакрасана
Чакрасана Чакрасана е най-важната и основна асана за огъване на задната страна. В тази поза трябва да лежите по гръб и да се натискате нагоре, като балансирате само на ръцете и краката.
Тази поза се нарича мост....
Какво е Дандасана
Дандасана Дандасана е най-простата форма на седнало положение, на която се основават много други асани.
Седнете с изправени крака и събрани стъпала и поставете ръцете на земята от двете страни на тялото с пръсти, сочещи напред. Уверете...
