Какво е Толангуласана 1
Толангуласана 1 Когато се изпълнява тази асана, тялото придобива формата на люспи. Затова се нарича Толангуласана. Това е дошло чрез традицията.
В крайната си позиция цялото тяло е балансирано на стиснати юмруци.
Също така Познайте като:...
Какво е Супта Гарбхасана
Супта Гарбхасана Тази асана е люлееща се детска поза. Тъй като изглежда като детска поза за люлеене на гръбначния стълб, ето защо се нарича sputa-garbhasana.
Също така Познайте като: Легнало дете с поза люлеене на...
Какво е Парипурна Навасана
Парипурна Навасана Въпреки че тази асана се прави на пода, но всъщност това е предизвикателна поза за балансиране (балансът е на задните ви части).
Цялостната поза изглежда като лодка и тъй като вие балансирате като лодка,...
Какво е Йога Мудра
Йога мудра Думата „Йогамудра“ произлиза от двете думи – йога (осъзнаване) и мудра (печат). Следователно Йогамудра е „печатът на осъзнаването“.
Той гарантира, че ще достигнете най-високата степен на осъзнаване.
Също така Познайте като: Поза на...
Какво е Vrishchikasana
Врищикасана Позицията на тялото в тази поза наподобява скорпион, когато се готви да удари жертвата си, като изви опашката си над гърба и и удря жертвата отвъд собствената й глава.
Преди да опитате тази трудна асана, трябва...
Какво е Tiriyaka Paschimottanasana
Тирияка Пашимотанасана Тази асана е вид навеждане напред със кръстосани ръце. В тази асана лявата ръка докосва десния крак и обратно.
Също така Познайте като: Тиряка-Пашимотанасана, поза с разтягане на кръста, алтернативна/кръстосана поза...
Какво е Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Тази мистериозна асана, която дава прекрасни ползи. В тази асана цялата тежест на тялото се хвърля върху раменете.
Наистина стоите на раменете с помощта и опората на лактите. Концентрирайте се върху щитовидната жлеза, която...
Какво е Шашанкасана
Шашанкасана Шашанка на санскрит означава луната, затова се нарича и лунна поза.
Също така Познайте като: Поза на Луната, поза на заек, Шашанка-Асана, Шашанк-Асан, Сасанкасана, Сасанк
Как да започнете тази асана
Седнете със сгънати назад крака,...
Какво е Макарасана 3
Макарасана 3 Тази асана е равна на makarasana-2, но в тази асана краката са сгънати.
Също така Познайте като: Поза на крокодил, поза на кроко, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармач, Магармач,...
Какво е Вакрасана
Вакрасана В тази асана горната част на тялото е напълно обърната и усукана. Разтягат се гръбначният стълб, мускулите на ръцете, краката и гърба.
Също така Познайте като: Усукваща поза, поза усукване, Вакра асана, Вакр асан
Как да...
