Какво е Tolangulasana 2
Толангуласана 2 Втората вариация на Толангуласана също е балансираща поза. Цялата тежест на тялото ще бъде върху ръцете ви.
Също така Познайте като: Поза на везна за претегляне, Поза на жезъла на везна, Поза...
Какво е Adho Mukha Vrikshasana
Адхо Мукха Врикшасана Врикшасана е поза на дърво, което означава, че стоите с ръка, вдигната към небето.
Adho-Mukha-Vrikshasana може да се нарече поза наклонено дърво, където ръцете ви поддържат цялото телесно тегло. Тази асана,...
Какво е Маджрасана
Маджрасана Котешка поза или Маджрасана ви учи да инициирате движение от центъра си и да координирате движенията и дишането си.
Това са две от най-важните теми в практиката на асани.
Също така Познайте като: Котешка поза,...
Какво е Парватасана
Парватасана При това тялото е разтегнато, за да изглежда като планински връх и затова се нарича Парватасана (парват означава планина на санскрит).
Също така Познайте като: Седнала планинска поза, Седнала поза на хълм, Парвата асана,...
Какво е Сарвангасана 2
Сарвангасана 2 Това е вариантът на Сарвангасана-1. Тази поза е по-трудна от първата поза, защото в тази асана няма да има опора на гърба.
Също така Познайте като: Удължена стойка за рамо, Виприта Карни...
Какво е Prasarita Padottanasana
Прасарита Падоттанасана Често се препоръчва за хора, които не могат да правят Ширшасана, стойка на главата, така че да получат подобни ползи, които включват успокояване на ума.
В тази изправена поза тялото е в позиция, подобна...
Какво е Акаран Дханурасана
Акаран Дханурасана В тази асана тялото се изпъва повече като тетива на лък, когато се дърпа по време на стрелба с лък.
Също така Познайте като: Поза поклон до ухото, поза на лък и...
Какво е Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana е обратна поза на лодка. Тази асана е равна на Навасана.
Също така Познайте като: Обратна поза на лодка, обърната надолу поза на лодка, обратна Наука Асан
Как да започнете тази асана
Легнете...
Какво е Вирасана 2
Вирасана 2 Вира означава смела. По начина, по който един смел човек заема позиция, докато атакува своя враг, подобна позиция се формира в тази асана, поради което се нарича Вирасана.
Също така Познайте като: Поза...
Какво е Падмасана
Падмасана Падма буквално означава лотос. Това е позата за медитация. Това е най-добрата йога поза, Падмасана изисква отворени бедра и последователна практика.
Също така Познайте като: Поза/поза на лотос, Падма Асан, Падма Асана
Как да започнете тази...
