Какво е Бхадрасана
Бхадрасана Поставете двата глезена под скротума от двете страни на перинеума.
Поставете лявото коляно от лявата страна, а дясното от дясната страна и, здраво хванете стъпалата с ръце, човек трябва да остане стабилен.
Също така Познайте като:...
Какво е Горакшасана
Горакшасана Тази асана е второстепенен вариант на Bhadrasana.
Също така Познайте като: Поза на пастир, поза на козар, Горакша Асан, Гей-Ракша Асана
Как да започнете тази асана
Седнете в позиция Дандасана, сгънете краката си с колене възможно...
Какво е Курмасана
Курмасана Тази асана прилича на костенурка, затова се нарича поза на костенурка. На санскрит "курма" означава костенурка, затова се нарича също и курмасана.
Също така Познайте като: Поза на костенурката, Kachhua или Kachua Asan, Kurm Asan,...
Какво е Макарасана 1
Макарасана 1 Макара“ означава „крокодил“. Докато правите тази асана, тялото наподобява формата на „крокодил“, поради което е известно като Макарасана.
Също така се счита за релаксираща асана като Савасана. Макарасана увеличава топлината на тялото.
Също така...
Какво е Натраджасана
Натраджасана Наричан още Космическият танцьор, Натараджа е друго име за Шива.
Неговият танц символизира космическата енергия в нейните „пет действия:“ създаване, поддържане и унищожаване или повторно поглъщане на света, прикриване на автентичното същество и спасителна благодат.
Също...
Какво е Ардха Паванмуктасана
Ардха Паванмуктасана Санскритската дума ardha означава половина, pavana означава въздух или вятър и mukta означава свобода или освобождаване. Следователно това е „позата за облекчаване на вятъра“, наречена така, защото помага за освобождаването на задържаните храносмилателни газове...
Какво е Адвасана
Адвасана Това е добрата асана за релаксация.
Също така Познайте като: Легнала поза, Обратна поза на труп, Адхав Асан, Адхва Асана
Как да започнете тази асана
Легнете по корем.
Изпънете двете ръце напред от всяка страна на...
Какво е Навасана
Навасана Boat Pose изисква да поддържате баланс на статива, с тазовите кости (на които седите).
Тази асана помага за укрепване на предните странични мускули на бедрата и корема. Средната част на тялото свързва долната част на тялото...
Какво е Падасана
Падасана В тази асана трябва да държите опорното си бедро силно, като повдигате капачката на коляното нагоре в бедрото.
Тази поза укрепва китките, ръцете, раменете, гърба, седалището и мускулите на врата.
Също така Познайте като: Поза на...
Какво е Ардха Чандрасана 1
Ардха Чандрасана 1 При изпълнение на позата Ардха-Чандрасана (асана на полумесец); Вие получавате несъзнателна енергия на луната и тази енергия се променя според ежедневните фази на формата на луната.
Луната също е символ в йога....
