Какво е Гомукхасана
гомукхасана Тази асана прилича на лицето на кравата, поради което се нарича „кравешко лице“ или „гомукхасана“.
Също така Познайте като: Поза на лицето на крава, поза на кравешка глава, Гомукх Асан, Гомукха Асана
Как да започнете тази...
Какво е Konasana 1
Конасана 1 Позата има форма на ъгъл, образуван от ръцете и краката. Така се нарича Конасана.
В тази асана балансът се поддържа с длани и пети, здраво фиксирани на земята.
Също така Познайте като: Ъгъл поза,...
Какво е Ардха Тирияка Дандасана
Ардха Тирияка Дандасана Тази асана или поза е същата като тирияка-дандасана, но със сгънат крак.
Също така Познайте като: Наполовина усукана поза на жезъла, сгъната Тирияка Дундасана, Тиряка Дунда Асана, Поза Тирияк Дунд,...
Какво е Uttana Mandukasana
Утана Мандукасана "Мандука" на санскрит означава жаба. Тялото в Uttana-Mandukasana прилича на изправена жаба, поради което се нарича "uttana-mandukasana".
Също така Познайте като: Разширена поза на жаба, изпъната поза на жаба, Утатана-Мандука-Асана, Утан или...
Какво е Konasana 2
Конасана 2 В тази асана едната ръка докосва противоположния крак, докато другата ръка се изправя направо на 90 градуса.
Също така Познайте като: Ъгъл поза, обратна поза на тениската, Кона Асана, Кон Асан
Как да...
Какво е Кати Чакрасана
Кати Чакрасана Това също е проста, но ефективна и безопасна поза, която почти всеки може да практикува, за да упражнява главно багажника.
Неговото лесно контролируемо кръгово движение е добро средство за болки в гърба.
Също...
Какво е Ардха Салабхасана
Ардха Салабхасана Тази асана има много малка разлика от Салабхасана, защото в тази асана само краката ще бъдат повдигнати нагоре.
Също така Познайте като: Поза/поза на половин скакалец, Ardha Shalabha или Salabha Asana, Ardh...
Какво е Джану Сиршасана
Джану Сиршасана Джану означава коляно, а сирша означава глава. Janu Sirsasana е добра поза за разтягане на областта на бъбреците, което оказва различен ефект от този на Pascimottanasana.
Тази асана е за всички нива на ученици,...
Какво е Matsyendrasana
Мациендрасана Това е много мощна асана на йога. В тази асана тялото се усуква от седнало положение.
Извиването на гръбначния стълб засяга основната основа и функционирането на самия скелет. Гъвкавият ум и негъвкавият гръбнак рядко могат да...
Какво е Гуптасана
Гуптасана Това е подобно на Свастикасана, същото като Сидхасана, но се практикува само от мъже. Предназначен само за медитация.
Тъй като тази асана крие добре органа на поколението, тя се нарича Гуптасана.
Също така Познайте като: Скрита...
