Какво е Сирша-Ваджрасана
Сирша-Ваджрасана Сирша-Ваджрасана е равна на Ширшасана. Но единствената разлика е, че при Сирша-Ваджрасана краката са огънати, вместо да се държат прави.
Също така Познайте като: Стойка на главата с гръмотевична поза, диамантена поза, поза на колене,...
Какво е Баласана 1
Баласана 1 Баласана е поза за почивка, която може да предшества или следва всяка асана. Прилича на плод, затова се нарича още поза на плод или Гарбхасана.
Също така Познайте като: Поза на дете, поза...
Какво е Пурна Салабхасана
Пурна Салабхасана Пурна-Салабхасана е обратна поза спрямо позата на Кобрата, която дава извиване назад на гръбначния стълб.
Стойностите на определени асани се максимизират, когато се изпълняват една след друга. Позата на кобра активира горната част на...
Какво е Удхарва Тадасана
Удхарва Тадасана Тази асана е равна на тадасана, но ръцете на тази асана ще бъдат съединени заедно нагоре.
Също така Познайте като: Удхава Тадасана, Странична планинска поза, Странично извита поза, Удхарва Тада Асана, Удхарв...
Какво е Balasana 2
Баласана 2 Когато се изпълнява тази асана, постигнатата поза наподобява тази на човешки плод в утробата. Така че тази асана се нарича Гарбхасана.
Тази асана е другата вариация на Баласана.
Също така Познайте като: Поза на...
Какво е Utkatasana
Уткатасана Уткатасана често се нарича „Поза на стола“. За външното око изглежда като йогин, седнал във въображаем стол.
Когато правите позата обаче, определено не е леко, пасивно каране. Докато огъвате коленете надолу, веднага започва да работи силата...
Какво е Дханурасана
Дханурасана Тази асана всъщност много прилича на лък на стрелец, когато сте в пълна поза. Това е поза, която се прави най-добре след малко загряване с други пози.
Може да е трудно за начинаещи. Bhujangasana, или позата...
Какво е Утана Курмасана
Утана Курмасана Курма означава костенурка. В първия етап ръцете са изпънати от двете страни на тялото, краката са над ръцете, гърдите и раменете са на пода.
Това е костенурката със сгънати крака. В следващия етап ръцете...
Какво е Сету Бандха Сарвангасана
Сету Бандха Сарвангасана Сету" означава мост. "Бандха" е заключване, а "Асана" е поза или поза. "Сету Бандхасана" означава изграждане на мост.
Сету-Бандха-Сарвангасана е полезна асана за следване на Ущрасана или Ширшасана, защото удължава задната част...
Какво е Хамсасана
Хамсасана Тази асана въздейства върху коремната област, увеличавайки притока на кръв и енергия.
Масажират се коремните органи, а втората позиция също загрява коленните и тазобедрените стави. Раменете и ръцете се разтягат добре, тонизирайки мускулите и предотвратявайки мастните...
