Какво е Лоласана
Лоласана Лоласана (Поза на висулка) е начален баланс на ръцете, който представлява опит, изискващ смелост: смелостта, необходима буквално да се издигнете от пода.
Също така Познайте като: Люлееща се поза, поза на висулка, Лол Асан, Лола...
Какво е Симхасана
Симхасана Поставяйки длани върху коленете, разпервайки пръсти (и) отваряйки широко устата, човек трябва да гледа върха на носа и да бъде добре (събран).
Тази Симхасана, обожавана от древните йоги.
Също така Познайте като: Поза на лъв, поза...
Какво е Чакрасана
Чакрасана Чакрасана е най-важната и основна асана за огъване на задната страна. В тази поза трябва да лежите по гръб и да се натискате нагоре, като балансирате само на ръцете и краката.
Тази поза се нарича мост....
Какво е Дандасана
Дандасана Дандасана е най-простата форма на седнало положение, на която се основават много други асани.
Седнете с изправени крака и събрани стъпала и поставете ръцете на земята от двете страни на тялото с пръсти, сочещи напред. Уверете...
Какво е Мандукасана
Мандукасана Формата на тази формация наподобява жаба, затова тази асана се нарича Мандукасана. На санскрит жабата се нарича мандук.
Също така Познайте като: Поза на жаба, поза на жаба, Мандука Асана, Мандук Асан
Как да започнете...
Какво е Самасана
Самасана В тази поза тялото остава в симетрично положение и затова се нарича Самасана. Това е медитативна асана.
Също така Познайте като: Симетрична поза, Равна стойка, Сам Асан, Сама Асана
Как да започнете тази асана
Разперете двата...
Какво е Бадха Падмасана
Бадха Падмасана Това разтягане не е лесна задача, но ако се практикува правилно, ще донесе полза за тялото ви.
Тази асана е много ефективна при хроничен запек и предотвратява образуването на артрит в коленете.
Също така...
Какво е Ваджрасана
Ваджрасана Подобно на Падмасана, това също е асаната за медитация. Човек може да седи удобно за продължителен период от време в тази асана.
Това е една асана, която може да се направи веднага след консумация на храна....
Какво е Тирияка Тадасана
Тирияка Тадасана Тирияка-Тадасана е люлеещо се дърво. Тази поза може да се види при дърветата, когато духа вятър.
Също така Познайте като: Странично огъване поза за разтягане, поза люлееща се палма, Тирияка-Тада-Асана, Трияк-Тад-Асан
Как да...
Какво е Шавасана
Шавасана Ние наистина можем да се свържем с най-дълбоката от Анахата чакра чрез Шавасана.
В тази асана, когато освобождаваме цялото тяло в земята и позволяваме на пълния ефект на гравитацията да тече през нас, ние ограничаваме и...
