Какво е Upavista Konasana
Упависта Конасана На санскрит Upavistha означава седнал или седнал, Kona означава ъгъл, а Asana означава поза. Упавистха-Конасана се превежда като поза под ъгъл на сядане.
На английски тази поза на прегъване често се нарича "широкоъгълно прегъване...
Какво е Ширшасана
Ширшасана Тази поза е най-известната йога поза от другите пози. Стоенето на глава се нарича Сиршасана.
Нарича се още кралят на асаните, така че човек може да практикува тази асана, след като владее други асани.
Също така...
Какво е Вирасана 1
Вирасана 1 Позата на Hero Yoga е една от основните седящи пози, също отлична за медитация.
Вътрешната ротация на горната част на краката и коленете е противоположна на движението, участващо в позата на лотос йога; като...
Какво е Uttana Padasana
Утана Падасана Това е традиционна асана. За тази асана трябва да легнете по гръб. Правете краката си заедно.
Поставете дланите надолу към пода отстрани на 4 до 6 инча от багажника.
Също така Познайте като: Поза...
Какво е Tolangulasana 2
Толангуласана 2 Втората вариация на Толангуласана също е балансираща поза. Цялата тежест на тялото ще бъде върху ръцете ви.
Също така Познайте като: Поза на везна за претегляне, Поза на жезъла на везна, Поза...
Какво е Adho Mukha Vrikshasana
Адхо Мукха Врикшасана Врикшасана е поза на дърво, което означава, че стоите с ръка, вдигната към небето.
Adho-Mukha-Vrikshasana може да се нарече поза наклонено дърво, където ръцете ви поддържат цялото телесно тегло. Тази асана,...
Какво е Маджрасана
Маджрасана Котешка поза или Маджрасана ви учи да инициирате движение от центъра си и да координирате движенията и дишането си.
Това са две от най-важните теми в практиката на асани.
Също така Познайте като: Котешка поза,...
Какво е Парватасана
Парватасана При това тялото е разтегнато, за да изглежда като планински връх и затова се нарича Парватасана (парват означава планина на санскрит).
Също така Познайте като: Седнала планинска поза, Седнала поза на хълм, Парвата асана,...
Какво е Сарвангасана 2
Сарвангасана 2 Това е вариантът на Сарвангасана-1. Тази поза е по-трудна от първата поза, защото в тази асана няма да има опора на гърба.
Също така Познайте като: Удължена стойка за рамо, Виприта Карни...
Какво е Prasarita Padottanasana
Прасарита Падоттанасана Често се препоръчва за хора, които не могат да правят Ширшасана, стойка на главата, така че да получат подобни ползи, които включват успокояване на ума.
В тази изправена поза тялото е в позиция, подобна...
