Какво е Натраджасана
Натраджасана Наричан още Космическият танцьор, Натараджа е друго име за Шива.
Неговият танц символизира космическата енергия в нейните „пет действия:“ създаване, поддържане и унищожаване или повторно поглъщане на света, прикриване на автентичното същество и спасителна благодат.
Също...
Какво е Ардха Паванмуктасана
Ардха Паванмуктасана Санскритската дума ardha означава половина, pavana означава въздух или вятър и mukta означава свобода или освобождаване. Следователно това е „позата за облекчаване на вятъра“, наречена така, защото помага за освобождаването на задържаните храносмилателни газове...
Какво е Адвасана
Адвасана Това е добрата асана за релаксация.
Също така Познайте като: Легнала поза, Обратна поза на труп, Адхав Асан, Адхва Асана
Как да започнете тази асана
Легнете по корем.
Изпънете двете ръце напред от всяка страна на...
Какво е Навасана
Навасана Boat Pose изисква да поддържате баланс на статива, с тазовите кости (на които седите).
Тази асана помага за укрепване на предните странични мускули на бедрата и корема. Средната част на тялото свързва долната част на тялото...
Какво е Падасана
Падасана В тази асана трябва да държите опорното си бедро силно, като повдигате капачката на коляното нагоре в бедрото.
Тази поза укрепва китките, ръцете, раменете, гърба, седалището и мускулите на врата.
Също така Познайте като: Поза на...
Какво е Ардха Чандрасана 1
Ардха Чандрасана 1 При изпълнение на позата Ардха-Чандрасана (асана на полумесец); Вие получавате несъзнателна енергия на луната и тази енергия се променя според ежедневните фази на формата на луната.
Луната също е символ в йога....
Какво е Ardha Chandrasana 2
Ардха Чандрасана 2 Тази асана е подобна на ущрасана (позата на камила). Тази асана е друга вариация на Ardha-Chandrasana.
Също така Познайте като: Поза на полулуна 2, Ард Чандра Асан, Адха Чандер Асан
Как да...
Какво е Ардха Бхуджангасана
Ардха Бхуджангасана В тази асана оставете долната част на тялото ви от пръстите на краката до пъпа да докосне земята. Поставете дланите на земята и повдигнете главата като кобра.
Поради формата си като кобра, тя се...
Какво е Padangushtasana
Падангущасана Пада означава крак. Angushtha предполага големия пръст на крака. Тази поза се характеризира със стоене и задържане на големите пръсти на краката.
Също така Познайте като: Поза за баланс на пръстите на краката, поза...
