Какво е Дхрувасана
дхрувасана В тази асана застанете прави със събрани крака. Свийте дясното коляно и поставете десния крак на лявата слабина с подметката нагоре.
Приближете ръцете си до гърдите и съединете дланите.
Също така Познайте като: Поза на...
Какво е Хануманасана
Хануманасана Мощен вожд на маймуни (лорд Хануман) с изключителна сила и доблест, чиито подвизи са прославени в епоса Рамаяна.
Той беше син на Анджана и Ваю, богът на вятъра. Тогава тази поза, при която краката са...
Какво е Макарасана 2
Макарасана 2 Тази асана е подобна на макарасана. Единствената разлика е, че в тази асана лицето се издига нагоре.
Също така Познайте като: Поза на крокодил, поза на кроко, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр,...
Какво е Bhujangasana
Бхуджангасана Това е основна йога поза. Много е лесно да се направи, особено ако гърбът ви не е твърде твърд и твърд.
Редовното практикуване на тази асана прави раждането лесно, добро за храносмилане и запек и осигурява...
Какво е Триконасана
Триконасана Триконасана, позата на триъгълника, завършва йога позите в нашата основна сесия.
Увеличава движението на йога позата Half Spinal Twist и дава отлично разтягане на мускулите отстрани на гръбначния стълб, подобрява здравето на гръбначните нерви и подпомага...
Какво е Ардха Чакрасана
Ардха Чакрасана Чакра означава колело, а Ардха означава половината, следователно това е позата на полуколелото. Ардха-Чакрасана е известна още като урдхва-дханурасана.
Урдхва означава повдигнат, издигнат или изправен, а дханур означава лък. Както "поза на колелото", така...
Какво е Гомукхасана
гомукхасана Тази асана прилича на лицето на кравата, поради което се нарича „кравешко лице“ или „гомукхасана“.
Също така Познайте като: Поза на лицето на крава, поза на кравешка глава, Гомукх Асан, Гомукха Асана
Как да започнете тази...
Какво е Konasana 1
Конасана 1 Позата има форма на ъгъл, образуван от ръцете и краката. Така се нарича Конасана.
В тази асана балансът се поддържа с длани и пети, здраво фиксирани на земята.
Също така Познайте като: Ъгъл поза,...
Какво е Ардха Тирияка Дандасана
Ардха Тирияка Дандасана Тази асана или поза е същата като тирияка-дандасана, но със сгънат крак.
Също така Познайте като: Наполовина усукана поза на жезъла, сгъната Тирияка Дундасана, Тиряка Дунда Асана, Поза Тирияк Дунд,...
Какво е Uttana Mandukasana
Утана Мандукасана "Мандука" на санскрит означава жаба. Тялото в Uttana-Mandukasana прилича на изправена жаба, поради което се нарича "uttana-mandukasana".
Също така Познайте като: Разширена поза на жаба, изпъната поза на жаба, Утатана-Мандука-Асана, Утан или...
