Какво е Ардха Халасана
Ардха Халасана Тази асана е подобна на уттанападасана. Единствената разлика е, че при уттанападасана краката са взети високо около 30 градуса, а в Ардха-халасана е около 90 градуса.
Също така Познайте като: Поза на полуплуг,...
Какво е Хастпадасана
Хастпадасана Хастпадасана е една от дванадесетте основни асани. Трябва да овладеете тази поза и нейните вариации, преди да опитате напредналите асани.
Също така Познайте като: Поза ръка до крак, Поза с навеждане напред крак в...
Какво е Халасана
Халасана Халасана е покой, за да осигури максимална полза.
Състои се в лягане за миг по гръб, след което бавно повдигане на краката над тялото. Като помагате да ги наклоните с натиска на ръцете към пода, от...
Какво е Маюрасана
Маюрасана Това е класическа йога поза, която силно се препоръчва, ако искате да подобрите блясъка на кожата си, тонуса на мускулите и работата на вътрешните си органи.
В тази асана човек трябва да държи цялото си тяло...
Какво е Дхрувасана
дхрувасана В тази асана застанете прави със събрани крака. Свийте дясното коляно и поставете десния крак на лявата слабина с подметката нагоре.
Приближете ръцете си до гърдите и съединете дланите.
Също така Познайте като: Поза на...
Какво е Хануманасана
Хануманасана Мощен вожд на маймуни (лорд Хануман) с изключителна сила и доблест, чиито подвизи са прославени в епоса Рамаяна.
Той беше син на Анджана и Ваю, богът на вятъра. Тогава тази поза, при която краката са...
Какво е Макарасана 2
Макарасана 2 Тази асана е подобна на макарасана. Единствената разлика е, че в тази асана лицето се издига нагоре.
Също така Познайте като: Поза на крокодил, поза на кроко, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр,...
Какво е Bhujangasana
Бхуджангасана Това е основна йога поза. Много е лесно да се направи, особено ако гърбът ви не е твърде твърд и твърд.
Редовното практикуване на тази асана прави раждането лесно, добро за храносмилане и запек и осигурява...
Какво е Триконасана
Триконасана Триконасана, позата на триъгълника, завършва йога позите в нашата основна сесия.
Увеличава движението на йога позата Half Spinal Twist и дава отлично разтягане на мускулите отстрани на гръбначния стълб, подобрява здравето на гръбначните нерви и подпомага...
Какво е Ардха Чакрасана
Ардха Чакрасана Чакра означава колело, а Ардха означава половината, следователно това е позата на полуколелото. Ардха-Чакрасана е известна още като урдхва-дханурасана.
Урдхва означава повдигнат, издигнат или изправен, а дханур означава лък. Както "поза на колелото", така...
