Йога (български)

Как да правим тадасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Тадасана Тадасана Тадасана може да се използва като изходна позиция за всички видове асани, които се правят в изправено положение, или може да се използва и за подобряване на формата на тялото. Тадасана е позиция, използвана в началото...

Как да правим Ястикасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Ястикасана Ястикасана Тази асана също е поза за почивка или разтягане. Човек може лесно да направи тази асана. Също така Познайте като: Поза / поза, Ястика Асана, Ястик Асан Как да започнете тази асана Легнете по гръб. Изпънете...

Как да правим Тирияка Дандасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Тирияка Дандасана Тирияка Дандасана Докато седите в дандасана, трябва да завъртите кръста си назад с ръце, това се нарича тирияка-дандасана. Също така Познайте като: Усукана поза на жезъла, Тирияка Дундасана, Тиряка Дунда Асана, Поза Тирияк Дунд, Тиряк...

Как да правим Драдхасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Драдхасана драдхасана Това е позата с дясно наклонена, считана за най-подходяща за сън. Също така Познайте като: Твърда поза, твърда странична поза, твърда (странична) поза, драдха асана, драш асан Как да започнете тази асана Легнете от дясната страна...

Как да правим Ардха Матсиендрасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Ардха Матсиендрасана Ардха Матсиендрасана Тази асана в оригиналната й форма е трудна за практикуване, следователно тя беше опростена, която се нарича „Ардха-Матсиендрасана“. След достатъчно практикуване на тази асана става възможно да се практикува Матсиендрасана. Също така Познайте като:...

Как да правим Анджанеясана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Анджанеясана Анджанеясана Анджанеясана е кръстен на великия бог на индийската маймуна. В тази асана сърцето е свързано с долната част на тялото, което позволява на праната да тече надолу и нагоре. Също така Познайте като: Поза с...

Как да правим Паванмуктасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Паванмуктасана Паванмуктасана На санскрит „паван“ означава въздух, „мукта“ означава освобождаване или свобода. Паванмуктасана балансира вятъра в цялото тяло. Също така Познайте като: Поза, освобождаваща вятъра, Поза за освобождаване на вятъра, Поза със свиване на коляно, Паван или...

Как да правим Гарудасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Гарудасана Гарудасана За Гарудасана се нуждаете от сила, гъвкавост и издръжливост, но също така и непоклатима концентрация, която всъщност успокоява колебанията (вритти) на съзнанието. Това е вярно за всички йога пози, но е малко по-очевидно в тази асана,...

Как да правим Кукутасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Кукутасана Кукутасана Кукута е санскритска дума, която означава петел. Тази асана наподобява тази на птицата пиле и оттук името е Кукутасана. Също така е вълнуваща вариация на падмасана (лотос). Въпреки че е трудно да се овладее, но след...

Как да правим бакасана, нейните предимства и предпазни мерки

Какво е Бакасана Бакасана В тази поза (Асана) тялото прилича на елегантен кран, стоящ неподвижно във водата. Тази асана принадлежи към група пози, известни като баланси на ръцете, и въпреки че може да изглеждат предизвикателни, постоянната практика ще накара йога...

Latest News