Какво е Тадасана
Тадасана Тадасана може да се използва като изходна позиция за всички видове асани, които се правят в изправено положение, или може да се използва и за подобряване на формата на тялото.
Тадасана е позиция, използвана в началото...
Какво е Ястикасана
Ястикасана Тази асана също е поза за почивка или разтягане. Човек може лесно да направи тази асана.
Също така Познайте като: Поза / поза, Ястика Асана, Ястик Асан
Как да започнете тази асана
Легнете по гръб.
Изпънете...
Какво е Тирияка Дандасана
Тирияка Дандасана Докато седите в дандасана, трябва да завъртите кръста си назад с ръце, това се нарича тирияка-дандасана.
Също така Познайте като: Усукана поза на жезъла, Тирияка Дундасана, Тиряка Дунда Асана, Поза Тирияк Дунд, Тиряк...
Какво е Драдхасана
драдхасана Това е позата с дясно наклонена, считана за най-подходяща за сън.
Също така Познайте като: Твърда поза, твърда странична поза, твърда (странична) поза, драдха асана, драш асан
Как да започнете тази асана
Легнете от дясната страна...
Какво е Ардха Матсиендрасана
Ардха Матсиендрасана Тази асана в оригиналната й форма е трудна за практикуване, следователно тя беше опростена, която се нарича „Ардха-Матсиендрасана“.
След достатъчно практикуване на тази асана става възможно да се практикува Матсиендрасана.
Също така Познайте като:...
Какво е Анджанеясана
Анджанеясана Анджанеясана е кръстен на великия бог на индийската маймуна. В тази асана сърцето е свързано с долната част на тялото, което позволява на праната да тече надолу и нагоре.
Също така Познайте като: Поза с...
Какво е Паванмуктасана
Паванмуктасана На санскрит „паван“ означава въздух, „мукта“ означава освобождаване или свобода. Паванмуктасана балансира вятъра в цялото тяло.
Също така Познайте като: Поза, освобождаваща вятъра, Поза за освобождаване на вятъра, Поза със свиване на коляно, Паван или...
Какво е Гарудасана
Гарудасана За Гарудасана се нуждаете от сила, гъвкавост и издръжливост, но също така и непоклатима концентрация, която всъщност успокоява колебанията (вритти) на съзнанието.
Това е вярно за всички йога пози, но е малко по-очевидно в тази асана,...
Какво е Кукутасана
Кукутасана Кукута е санскритска дума, която означава петел. Тази асана наподобява тази на птицата пиле и оттук името е Кукутасана.
Също така е вълнуваща вариация на падмасана (лотос). Въпреки че е трудно да се овладее, но след...
Какво е Бакасана
Бакасана В тази поза (Асана) тялото прилича на елегантен кран, стоящ неподвижно във водата.
Тази асана принадлежи към група пози, известни като баланси на ръцете, и въпреки че може да изглеждат предизвикателни, постоянната практика ще накара йога...