Co je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Tato ásana je druh předklonu se zkříženýma rukama. V této ásaně se levá ruka dotýká pravé nohy a naopak.
Také známý jako: Tiryaka-Paschimotanasana, zkřížený postoj na zádech, střídavá / zkřížená pozice...
Co je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrtu Upavistha znamená sedící nebo sedící, Kona znamená úhel a Asana znamená pózu. Upavistha-Konasana v překladu znamená Seed Angle Pose.
V angličtině je tato pozice předklonu často označována jako „Wide Angle Forward Bend“....
Co je Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose je jednou ze základních pozic vsedě, je také vynikající pro meditaci.
Vnitřní rotace horních končetin a kolen je protikladná k pohybu v lotosové jógové pozici; jako takový uvolňuje kyčle, kolena a...
Co je Sirsha-Vadžrasana
Sirsha-Vadžrasana Sirsha-Vajrasana je stejná jako Shirshasana. Ale jediný rozdíl je v tom, že v Sirsha-Vajrasana jsou nohy ohnuté, místo aby je držely rovné.
Také známý jako: Postoj na hlavě jako blesk, diamantová pozice, pozice v kleče,...
Co je Navasana
Navasana Boat Pose vyžaduje, abyste udržovali rovnováhu na stativu s pánevními kostmi (na kterých sedíte).
Tato ásana pomáhá posilovat přední boční svaly kyčle a břicha. Střední část těla spojuje spodní část těla s horní částí těla a...
Co je Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je obrácená pozice lodi. Tato ásana je stejná jako Navasana.
Také známý jako: Pozice lodi obrácená směrem dolů Pozice lodi, obrácená pozice Nauka Asan
Jak začít tuto ásanu
Lehněte si v Advasana (obrácené...
Co je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Tato ásana se rovná tadasaně, ale ruce této ásany budou spojeny směrem nahoru.
Také známý jako: Uddhava Tadasana, pozice boční hory, pozice bočního ohybu, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Jak začít tuto...
Co je Natrajasana
Natrajasana Nataraja, nazývaný také Kosmický tanečník, je jiné jméno pro Šivu.
Jeho tanec symbolizuje kosmickou energii v jejích „pěti akcích“: stvoření, udržování a zničení nebo znovupohlcení světa, skrytí autentického bytí a spasitelná milost.
Také známý jako: Lord...
Co je Vrishchikasana
Vrishchikasana Pozice těla v této póze připomíná štíra, když se chystá zasáhnout svou oběť vyklenutím ocasu nad zády a úderem oběti za vlastní hlavu.
Před pokusem o tuto obtížnou ásanu byste se měli cítit pohodlně a přitom...
