Co je Samasana
Samasana této pozici tělo zůstává v symetrické poloze, a proto se nazývá Samasana. Je to meditativní ásana.
Také známý jako: Symetrická póza, rovné držení těla, Sam Asan, Sama Asana
Jak začít tuto ásanu
Roztáhněte obě nohy a...
Co je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana V sanskrtu „Pavan“ znamená vzduch, „mukta“ znamená uvolnění nebo svoboda. Pavanmuktasana vyrovnává vítr v celém těle.
Také známý jako: Pozice uvolňující vítr, pozice uvolňující vítr, držení kolena, Pavan nebo Pawan Mukt Asan, Pavana nebo Pavana...
Co je Trikonasana
trikonasana Trikonasana, trojúhelníková pozice, uzavírá jógové pozice v našem základním sezení.
Zvyšuje pohyb Half Spinal Twist Yoga Pose a poskytuje vynikající protažení svalů po straně páteře, zlepšuje zdraví míšních nervů a napomáhá správnému fungování trávicího systému.
Také...
Co je Virasana 2
Virasana 2 Vira znamená statečný. Způsob, jakým statečný muž zaujímá pozici, když útočí na svého nepřítele, se podobná pozice formuje v této ásaně, proto se nazývá Virasana.
Také známý jako: Hero Posture / Pose 2,...
Co je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Tato ásana je druh předklonu se zkříženýma rukama. V této ásaně se levá ruka dotýká pravé nohy a naopak.
Také známý jako: Tiryaka-Paschimotanasana, zkřížený postoj na zádech, střídavá / zkřížená pozice...
Co je Upavista Konasana
Upavista Konasana V sanskrtu Upavistha znamená sedící nebo sedící, Kona znamená úhel a Asana znamená pózu. Upavistha-Konasana v překladu znamená Seed Angle Pose.
V angličtině je tato pozice předklonu často označována jako „Wide Angle Forward Bend“....
Co je Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose je jednou ze základních pozic vsedě, je také vynikající pro meditaci.
Vnitřní rotace horních končetin a kolen je protikladná k pohybu v lotosové jógové pozici; jako takový uvolňuje kyčle, kolena a...
Co je Sirsha-Vadžrasana
Sirsha-Vadžrasana Sirsha-Vajrasana je stejná jako Shirshasana. Ale jediný rozdíl je v tom, že v Sirsha-Vajrasana jsou nohy ohnuté, místo aby je držely rovné.
Také známý jako: Postoj na hlavě jako blesk, diamantová pozice, pozice v kleče,...
Co je Navasana
Navasana Boat Pose vyžaduje, abyste udržovali rovnováhu na stativu s pánevními kostmi (na kterých sedíte).
Tato ásana pomáhá posilovat přední boční svaly kyčle a břicha. Střední část těla spojuje spodní část těla s horní částí těla a...
Co je Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je obrácená pozice lodi. Tato ásana je stejná jako Navasana.
Také známý jako: Pozice lodi obrácená směrem dolů Pozice lodi, obrácená pozice Nauka Asan
Jak začít tuto ásanu
Lehněte si v Advasana (obrácené...
